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  • 弹力带练习——把健身房“装”在“口袋”里

    弹力带练习——把健身房“装”在“口袋”里

    2014-06-03 07:52 0

    时下我们经常可以看到,一些锻炼者在健身场馆挥舞着一条彩色的带子做着各种练习。这种带子叫做弹力带,由橡胶材料制成,俗称“橡皮带”,具有伸展性和弹性;弹力带美观大方、色彩鲜艳、携带方便。那么,看起来极其简单的一根弹力带,真的能够起到健身的效果吗?弹力带和我们熟知的健身器械如哑铃、杠铃相比,有什么区别和特点?弹力带应该如何正确地进行练习呢?本期我们为大家推荐这种安全、时尚的居家身体锻炼的好方法——弹力带练习。

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