关于“普拉提”的新闻

  • 普拉提丰胸瘦臂 灵性协调运动

    普拉提丰胸瘦臂 灵性协调运动

    Sat May 25 00:52:49 CST 2013 0

    点击图片进入下一页>>普拉提是由德国的约瑟夫·休伯特斯·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练,例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练,而东方人着重呼吸和心灵集中的训练,如瑜珈和太极。

  • 修炼纤瘦大腿!4式普拉提动作 瘦腿必学

    修炼纤瘦大腿!4式普拉提动作 瘦腿必学

    Sun Apr 28 21:16:47 CST 2013 0

    声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,不得部分或全部转载,违者必究!如果你想要锻炼大腿不容易锻炼到的部位,普拉提是能很好的帮助你达到目标。不过,一定记得为自己制定一个可实现的目标,别奢望一夜之间就能拥有卡梅隆·迪亚兹一样的骨感身材。以下这4个普拉提动作,只需要每天回到家坚持做一遍,一个月以后你就能看到你的大腿摆脱赘肉,变得苗条起来。

  • 阿黛尔变瘦 普拉提为胖妞翻身

    阿黛尔变瘦 普拉提为胖妞翻身

    Mon Apr 15 08:14:14 CST 2013 0

    近日,阿黛尔登上了时尚杂志《ELLE》的封面,写真中的阿黛尔身穿黑色蕾丝长裙,复古优雅的气质尽显。可能由于瘦身成功的缘故,阿黛尔比以往消瘦了不少,精致的模样令人过目难忘。

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  • 阿黛尔显瘦 普拉提为胖妞翻身

    阿黛尔显瘦 普拉提为胖妞翻身

    Fri Apr 12 00:39:38 CST 2013 0

    她不是艳光四射的美人胚子,也很忌讳人们谈论她丰腴的身材,喜爱她的歌迷亲切地称呼她为“阿呆”,她没有绯闻缠身,也不靠古怪行径上位,她的“利器”就是一副摧肝裂胆、声声入骨的铁嗓。她,就是阿黛尔·阿德金斯。

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  • 常见普拉提健身机械逐个数

    常见普拉提健身机械逐个数

    Tue Mar 26 00:55:22 CST 2013 0

    普拉提的Reformer也就是所谓的重组训练器,或是常说的普拉提床。它是基于普拉提垫上训练基础上的一种普拉提的器械。器械普拉提的发明者,正是发明垫上普拉提的约瑟夫·普拉提。而最初,普拉提是用在康复理疗方面的,所以约瑟夫·普拉提又发明了专门的仪器来帮助康复者完成各种动作。使用这个仪器的人,便可根据自己的身体情况选择不同的难易程度。

  • 瘦身普拉提 速减下腹部赘肉

    瘦身普拉提 速减下腹部赘肉

    Wed Dec 05 05:23:28 CST 2012 0

    腹部赘肉不但令美丽气质大打折扣,还让人觉得自已很庸懒!总之腹部赘肉是MM们最头疼的事情。所以健身教练列出了三个普拉提动作以供平日练习,既能增加腰腹力量,让舞姿更优美,更重要的是能去除腹部赘肉。  V。

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  • 每天15分钟普拉提 轻松搞定肩颈腰

    Fri Nov 16 15:18:27 CST 2012 0

    1.运动方法:身体站立,双脚与肩同宽,一手贴近裤缝,另一手放于头部一侧,手部微微用力辅助头部向侧斜方伸展。呼吸:伸拉时呼气,还原吸气。强度:15~20秒一组,每天三组左右,左右交替进行。功效:伸展放松颈部肌肉。

  • 五式普拉提 有效燃脂快速减肥

    五式普拉提 有效燃脂快速减肥

    Tue Nov 13 15:59:22 CST 2012 0

    明星教练David Kirsch,Jackie Warner和Teddy Bass全部推荐相扑蹲来塑造你的优美腿部线条。做这项运动时,要关注你的大腿内侧。下面我们来详细解释一下如何做这项有效运动:a 双腿开立,脚尖稍微朝外。

  • 丰满女神风靡英国 大码身材最受青睐

    丰满女神风靡英国 大码身材最受青睐

    Thu Feb 23 16:48:33 CST 2012 0

    英国妇女已经数年成为欧洲体重最超重的人群。但研究表明,关于她们的体重,她们却觉得很舒适,并且很享受。她们的审美也更倾向于丰满有致的女人。无论是被评为英国第一美胸的凯莉·布鲁克还是凭借《广告狂人》一炮而红的克里斯提娜·汉卓克斯都是这种类型。

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  • 瑜伽和普拉提 你适合哪种

    瑜伽和普拉提 你适合哪种

    Thu Feb 16 14:40:26 CST 2012 0

    普拉提看上去似乎与我们熟知的瑜珈训练方式相近,因此很多初练普拉提的学员常常把普拉提与瑜珈混肴,虽然这两种训练方式都是静态的修复性训练,但是它们是完全不同的两种静态训练方式。

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  • 瑜伽和普拉提 你适合哪种柔性瘦身术

    瑜伽和普拉提 你适合哪种柔性瘦身术

    Thu Jan 05 21:32:36 CST 2012 0

    普拉提看上去似乎与我们熟知的瑜珈训练方式相近,因此很多初练普拉提的学员常常把普拉提与瑜珈混肴,虽然这两种训练方式都是静态的修复性训练,但是它们是完全不同的两种静态训练方式。

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  • 2式普拉提 塑造完美腿型

    2式普拉提 塑造完美腿型

    Fri Jul 15 12:41:03 CST 2011 0

    想知道怎样瘦腿最快最有效吗?如何瘦腿才能让美腿修长无赘肉?让爱美网小编教你两套普拉提,让你掌握瘦腿最有效的方法,成功瘦大腿和小腿,美腿不是梦!

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  • 普拉提 职业女性健身新宠

    普拉提 职业女性健身新宠

    Mon Nov 01 16:15:10 CST 2010 0

    在健身理念上,西方注重“刚”,以注重高强度、猛烈的身体机能和肌肉训练为主,例如拳击、健美操等,突出胸、腰、腿等部位的外形;而东方注重“柔”,强调天人合一、身心和谐,如中国的太极、气功。

    运动与时尚 普拉提 女性健身

  • 入门级普拉提 轻松秀美腿

    入门级普拉提 轻松秀美腿

    Thu Oct 28 15:18:27 CST 2010 0

    下面这九个动作,就是小编专门为初次接触普拉提的你准备的。通过这套入门级普拉提的锻炼,不仅可以帮你减掉小肚子,还可以练出一双修长的美腿。此动作是十分好的塑形和美姿的锻炼方式。a站姿,双脚打开约四英尺宽,膝盖微曲,手臂向两边伸展,像展开的机翼一样。

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  • 普拉提:平日可以坚持的美体塑身运动

    普拉提:平日可以坚持的美体塑身运动

    Thu Aug 26 17:50:27 CST 2010 0

    普拉提一直是一些舞蹈演员和体操运动员塑造形体和进行力量加强或者恢复的基础训练方法。但是它同样适合我们普通人,普拉提的练习是没有年龄和性别限制的,任何人都可以练习,尤其是腰、腿疼痛患者和缺少运动、长时间接触电脑和朝九晚五的上班族。

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  • 普拉提健身 轻松甩掉“秋膘”

    普拉提健身 轻松甩掉“秋膘”

    Mon Aug 23 18:10:09 CST 2010 0

    随着秋季的来临,腹部、臀部等等最爱发胖的地方均被多余的肉肉贴上了“秋膘”,下面跟着小编一起用普拉提健身操来对全身各部位进行塑身吧,让你想瘦哪里瘦哪里!

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  • 麦当娜年过50普拉提塑身 减龄20岁

    麦当娜年过50普拉提塑身 减龄20岁

    Fri Jul 16 15:59:10 CST 2010 0

    最近著名的好莱坞女星麦当娜日前为某塑身网站公开了自己的瘦身方法,她告诉我们:“普拉提是非常有效的减肥方法,瞬间可以让你的腹部、臀部、大腿的赘肉消失不见。

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  • 普拉提塑身 帮你海滩秀身材

    Tue Jul 13 18:03:49 CST 2010 0

    学生们放暑假,公司员工轮休年假,人们在炎炎夏日幻想着自己解放的乌托邦??穿很少的衣服,带很轻的行李,到很远的海滩,住豪华的套房……然后有佳人相拥。

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  • 20分钟普拉提 6个动作身材悄悄变

    20分钟普拉提 6个动作身材悄悄变

    Thu Jul 08 09:59:40 CST 2010 0

    你曾经在路上盯着别人的好身材,很羡慕她有平坦的腹部和紧翘臀部吗?她极有可能是练过普拉提的。不少MM普拉提动作觉得看起来很难,其实普拉提比你想象中的容易多了。下面就来教你几个简单的普拉提动作,帮你雕塑完美好身材。

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  • 普拉提 让你做潮流尖上的女人

    普拉提 让你做潮流尖上的女人

    Mon May 31 14:58:30 CST 2010 0

    普拉提是由德国人约瑟夫-普拉提创立并推广的。一直以来, 西方人比较注重身体肌肉能力的训练,比如跑步、滑雪等;而东方人比较注重呼吸和精神方面,比如瑜伽和太极就是个好例子。

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