关于“普拉提”的新闻

  • 双性普拉提帮你健身(图)

    双性普拉提帮你健身(图)

    Fri Jan 12 10:09:34 CST 2007 0

      ●双人背靠背直立,吸气,同时抬双臂与肩平,提左膝。  ●呼气,屈膝下蹲,左腿膝盖伸展,保持平衡,收紧身体。  ●呼气,把左脚踝放置右膝上方,下蹲,臀部后拉,左膝向外侧伸展。  要点:呼吸顺畅,动作缓慢连惯。

    普拉提

  • 萧亚轩教你练普拉提

    萧亚轩教你练普拉提

    Fri Jan 12 10:09:29 CST 2007 0

    也许与Pilates的相遇是注定了的结果,它最终成为了萧亚轩生命中无数次追寻后的心灵出口。为她带来了喜悦,也让她在压力和疲劳中得到了舒缓,并在她迟疑困惑的时候给了她勇气,那是Pilates带给Elva除了雕塑身体之外的感觉。

    普拉提

  • 普拉提经典美腿两步曲

    普拉提经典美腿两步曲

    Fri Jan 12 10:09:23 CST 2007 0

    普拉提是现今与瑜珈齐名的塑身运动方式中的一种,下面介绍您的是关于瘦腿方面的简单动作,希望对你有用!动作效果: 大腿后侧减肥。同时收紧臀部、腹部和下背部。动作:坐姿,挺胸、收腹、沉肩。

    普拉提

  • 健身房新宠:器械普拉提

    健身房新宠:器械普拉提

    Fri Jan 12 10:09:21 CST 2007 0

    器械普拉提的发明者,正是发明垫上普拉提的约瑟夫·普拉提。而最初,普拉提是用在康复理疗方面的,所以约瑟夫·普拉提又发明了专门的仪器来帮助康复者完成各种动作。使用这个仪器的人,便可根据自己的身体情况选择不同的难易程度。

    健身房 器械 普拉提

  • 关于瑜伽和普拉提的五个谎言

    关于瑜伽和普拉提的五个谎言

    Fri Jan 12 10:09:17 CST 2007 0

    谎言1:最好的瑜伽手身体柔韧度一定惊人事实:瑜伽高手之间拼的是“平衡感”、“心灵上的平静和稳定”和“精神上的清朗”,并不是比赛看谁能把身体能弯成拱桥,或者是看谁能把脑袋放到两腿之间,要是一味的追求这个,那你永远只是瑜伽的门外汉。

    瑜伽 普拉提 健康

  • 关于瑜伽和普拉提的5个谎言

    关于瑜伽和普拉提的5个谎言

    Fri Jan 12 10:06:22 CST 2007 0

    谎言1:最好的瑜伽手身体柔韧度一定惊人事实:瑜伽高手之间拼的是“平衡感”、“心灵上的平静和稳定”和“精神上的清朗”,并不是比赛看谁能把身体能弯成拱桥,或者是看谁能把脑袋放到两腿之间,要是一味的追求这个,那你永远只是瑜伽的门外汉。

    瑜伽 普拉提 健康

  • 6招普拉提 提臀美体

    6招普拉提 提臀美体

    Thu Jan 11 23:28:09 CST 2007 0

      超级简单的小动作,让你的PP越变越紧翘。马上就能看出效果,10天,大方屁股变可爱小翘臀。  第1步:放松我们的肩膀,肩膀垂直我们的髋关节。  第2步:抬起一条腿,髋关节与膝盖呈一线。  第3步:吸气绷脚背,双手打开。

  • 让普拉提增强你的胸部触感

    让普拉提增强你的胸部触感

    Wed Oct 18 15:57:30 CST 2006 0

    在瘦女孩们的身上,除了骨头就是脂肪,因为看起来比别人瘦很多,又怎么吃都不会胖,所以她们大多没有什么运动的意识,在进餐方面也无须节制,想吃什么就吃什么,根本不会计较摄入了多少热量和糖分。而在健身教练看来,这让很多人羡慕的“幸福”却为将来埋下了陷阱。

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  • 娇滴红莓妆 变身甜美达人

    娇滴红莓妆 变身甜美达人

    Wed Oct 18 12:42:14 CST 2006 0

    娇滴红莓的甜蜜滋味宛若一场美妙的恋爱,哪一个女孩子又舍得拒绝呢?一款糖果彩妆,教你变身甜蜜教主,尽情享受完美宠爱。甜蜜要诀: 珠光感粉色眼影+莓果唇妆+粉嫩腮红step1:略白于肤色一号的透薄粉底,。

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  • 健身房新宠:器械普拉提

    健身房新宠:器械普拉提

    Thu Sep 28 08:38:38 CST 2006 0

    器械普拉提的发明者,正是发明垫上普拉提的约瑟夫·普拉提。而最初,普拉提是用在康复理疗方面的,所以约瑟夫·普拉提又发明了专门的仪器来帮助康复者完成各种动作。使用这个仪器的人,便可根据自己的身体情况选择不同的难易程度。

    健身房 器械 普拉提

  • 给面部也做个普拉提

    给面部也做个普拉提

    Tue Sep 12 17:26:58 CST 2006 0

    1.用手掌从额头中间,推至太阳穴停留,双手贴脸部推至耳根,沿颈部淋巴循环方向推动。2.用拇指配合食指,由下而上轻巧提捏,首先沿面颊中央,其次至眼角,然后至耳垂,最后用食指第二关节配合拇指提捏颈部肌肤。

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