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推荐跑步前后都需要拉伸 但别选择错了方式

网易体育3月24日报道:当肌肉僵硬或者疲劳时,跑者的感觉是不舒服的,此时就体现出了拉伸的重要性。那么,跑步前后是否都需要拉伸呢?拉伸的方式又有哪些不同?跑前动态拉伸早晨起床后,一般 [更多]
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