关于“瘦腹”的新闻

  • 男女通用的瘦腹方法 甩掉恼人赘肉

    男女通用的瘦腹方法 甩掉恼人赘肉

    Tue Apr 07 11:11:41 CST 2015 0

    如何快速减掉小肚子?小编为你推荐9招瘦肚子方法。

    健身 减肥 运动

  • 2组动作轻松瘦腹瘦腿

    2组动作轻松瘦腹瘦腿

    Fri Mar 27 13:58:37 CST 2015 0

    三月不减肥,四月徒伤悲,姑娘们,夏季马上就要来啦,正是炫腹秀腿的时节。腿部赘肉、腰腹游泳圈通通都要甩掉,那就跟着爱美网编辑一起来做这2组动作,增强核心力量,瘦腿瘦腹更简单。

    瘦腹 瘦腿 减肥运动

  • 毛巾塑身操 5招瘦腹瘦腿

    毛巾塑身操 5招瘦腹瘦腿

    Sat Mar 07 06:00:00 CST 2015 0

    导语看过柴静的《穹顶之下》,不少妹子对户外运动都会有点纠结了吧。其实在家不出门一样可以有很好的减脂塑形方法。今天给大家介绍这一组毛巾塑形操,就可以帮你拉伸腿部线条,击退腹部小赘肉,让你轻松拥有细长美。

  • 杀死腰间赘肉的利器

    杀死腰间赘肉的利器

    Mon Dec 08 21:46:29 CST 2014 0

    长期坐在办公室腹部堆积,吃完饭又立马坐下,日积月累小腹凸出,腰间缠满了赘肉,成为了真正的“大腹婆”。不要在光喊口号了。

    瘦腰 瘦腹 运动

  • 跟闺蜜一起瘦不停 6组动作瘦腹瘦腿

    跟闺蜜一起瘦不停 6组动作瘦腹瘦腿

    Mon Dec 01 10:30:00 CST 2014 0

    1.两人背对背坐着,双脚伸直,脚尖绷紧,双手向上伸直,其中一人先轻轻抓住另一人的手腕,收腹挺胸,眼望前方呈准备姿势。2.深呼吸抓住手腕的人上身慢慢弯腰,将另一人的身体慢慢向后拉伸,保持该姿势5秒后恢复到准备姿势,两人互换动作。

    动作 姿势

  • 女性瘦腹 排毒通便7个偏方

    女性瘦腹 排毒通便7个偏方

    Tue Nov 25 18:02:47 CST 2014 0

    便秘,不仅会影响身体健康,还会导致小腹突出,不想再当小“腹”婆,那就要清理体内垃圾,排毒。一起床补充水分确实有消除便秘的效果,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。

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  • 排毒通便7个偏方

    排毒通便7个偏方

    Tue Nov 25 17:55:37 CST 2014 0

    便秘,不仅会影响身体健康,还会导致小腹突出,不想再当小“腹”婆,那就要清理体内垃圾,排毒。一起床补充水分确实有消除便秘的效果,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。

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  • 4居家运动 瘦腹轻松又有效

    Fri Nov 21 15:54:18 CST 2014 0

    随着人们的生活水平提高,生活饮食越来越丰富,难免出现很多吃货,越吃越肥。肥胖也是一种美,但是过于肥胖就要注意啦,可能会是不健康的一种状态,特别是腹部赘肉缠身,很可能是体内毒素过多,需要瘦腹啦。瘦腹方法有很多,除了从饮食上改善之外,在家做4动作也会轻松有效瘦腹哦。

  • 5招抹平小腹更紧致

    5招抹平小腹更紧致

    Tue Nov 18 18:02:07 CST 2014 0

    即使秋冬来临也不能阻挡大家的减肥脚步!和腰腹赘肉的抗争一刻也不能停,小编今天分享一套收腹瘦腿操,每日15分钟,轻松快效消除腰腹周围脂肪。

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  • 平衡球 帮你轻松瘦腰腹

    平衡球 帮你轻松瘦腰腹

    Tue Oct 28 07:52:11 CST 2014 0

    平衡球和实心球是健身房的常见工具,也可自己购置,平时在家里可以联系,尤其适合喜欢温柔运动的女性。参考下面5种健身方法,让肥胀的腰和小肚子人间蒸发!

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  • 减肥应从瘦腹开始

    减肥应从瘦腹开始

    Fri Oct 24 16:03:06 CST 2014 0

    为什么说减肥应从瘦腹开始a.内脏脂肪容易堆积,形成中广型肥胖,影响体型更影响健康内脏脂肪是人体必需的脂肪,它围绕着人的脏器,主要存在于腹腔中,用于保护内脏。

  • 节后瘦腹操 成功甩肉减肚腩

    节后瘦腹操 成功甩肉减肚腩

    Thu Oct 23 06:00:00 CST 2014 0

    节后小肚腩急救,在饮食2小时后进行收腹操,不但帮你在进食过多油腻食物后造成的肠胃不适,还能瘦腰腹减肚子!小编现在教你一套收腹操,在饮食2小时后进行,不但帮你在进食过多油腻食物后造成的肠胃不适,还能瘦。

  • 拒绝

    拒绝"秋膘"最佳瘦腹运动Top10

    Wed Sep 24 06:00:00 CST 2014 0

    躺在地上,双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前,右手肘靠向左膝盖,此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边,即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。第二名:“船长的座椅”运动站在这种座椅中间,双手握着扶手,背靠着“椅背”。

  • 张婷媗 居家3招摆脱

    张婷媗 居家3招摆脱"腹婆"困扰

    Thu Sep 18 18:16:34 CST 2014 0

    台湾的马甲线女神张婷媗又给大家带来减肥妙招啦!3组简单的动作就可以很全面的刺激腰腹部,消除赘肉,而且利用零碎时间就可以做这些动作哦!

    张婷媗 瘦腹 减肥运动

  • 谋杀你腰腹曲线的NG坐法

    谋杀你腰腹曲线的NG坐法

    Sun Sep 14 18:57:20 CST 2014 0

    每天无论在家里还是在公司,最多时间都花在“坐”这个动作上,也就是这个简单到不能再简单的动作,如果用了错误的姿态,可能是会危及到我们的身体健康!

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  • 塑小蛮腰要点 收紧腹+赶橘皮

    塑小蛮腰要点 收紧腹+赶橘皮

    Wed Sep 10 18:56:20 CST 2014 0

    哪个女人不希望拥有曼妙完美的曲线?但是想要塑造魔鬼身材可不是那么容易,不止要从饮食摄入控制,必要的运动也是不可或缺的。今天特邀结构美学护肤专家马修老师为OL们支招!

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  • 四种食物 让你离平坦小腹远一点

    四种食物 让你离平坦小腹远一点

    Tue Sep 09 18:31:49 CST 2014 0

    说真的,吃三个馅饼会让肚子鼓起来,但为什么吃三个花椰菜也会让肚子鼓起来?原因是有些蔬菜会让你变得更加浮肿,这样你看起来会更肥。

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  • 维密天使的瘦腹秘诀

    维密天使的瘦腹秘诀

    Tue Sep 02 09:03:00 CST 2014 0

    每次看到人家穿露脐装、紧身衣,自己却只有羡慕的份儿,趁着慢慢走来的秋意更是不能自已地贴上秋膘,只见圆润不见平坦的小腹始终是最大的烦恼。有没有绝妙的方法让我们摆脱小肚腩,拥有维密天使一样的紧实迷人小腹。

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  • 每周练3次 腹部10天减去2cm

    每周练3次 腹部10天减去2cm

    Mon Sep 01 07:16:53 CST 2014 0

    想瘦减肥,不一定要做痛苦的仰卧起坐和平板支撑。下面四套动作集中锻炼腹部肌肉,不辛苦却十分见效,每周锻炼3次,每次只需占用你20分钟,所需要的工具只是一对4公斤的哑铃,坚持10天就能轻松让腰围减去2cm。

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  • 十分钟瘦腹!日本名模独创减肥操

    十分钟瘦腹!日本名模独创减肥操

    Thu Aug 21 06:00:58 CST 2014 0

    日本的著名模特kelly,经常活跃在各种杂志刊物、广告和舞台表演上,她的迷人身材更是惹人羡慕不已。作为模特的她,曾经最苦恼的就是腰部的线条和腹部的赘肉了。不过现在的她,不用再为此而烦恼了。kelly今天就给大家分享她独创的十分钟减肥操,教你如何瘦腰腹。

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