关于“瘦身操”的新闻

  • 只需要用你的碎片时间 超方便的20分钟瘦身操

    只需要用你的碎片时间 超方便的20分钟瘦身操

    Wed Mar 08 16:19:44 CST 2017 0

    又到了露胳膊露大腿的季节,可是到了夏天 一身赘肉可怎么办!所以全身动起来并不是指让你按部就班的去健身房耗费大把的时间跟精力,抽出碎片时间来一个20分钟健身操吧,任何时间任何地点都可以完成,你只需要记住动作。

    瘦身操

  • 10分钟普拉提瘦身操 让“秋膘”一去不复返

    10分钟普拉提瘦身操 让“秋膘”一去不复返

    Tue Dec 01 15:16:32 CST 2015 0

    秋天增的膘,冬天不减下去,明天春夏就不用见人啦!

    普拉提 瘦身操 减肥

  • 瘦身操6招就能让你瘦

    瘦身操6招就能让你瘦

    Thu Aug 27 17:27:09 CST 2015 0

    像个孩子一样去蹦跶吧,蹦蹦跳跳的Junping健身操6招就能帮你跳出高代谢体质,燃烧更多更多的卡路里之余,塑形的效果也是超人意料地好!只要学会维持好身体的平衡,简单轻松的跳跃运动也能够提高你的基础代谢,助力全身甩脂哦!

    瘦身操 减肥 美体

  • 瘦身操跳一跳燃脂更高效

    瘦身操跳一跳燃脂更高效

    Tue Aug 25 11:02:03 CST 2015 0

    减重族们相信吗,只要像个孩子一样学会跳跃就能轻松甩肉!蹦跶蹦跶的Jumping是孩童回忆中最喜欢的运动,但慢慢长大的过程,我们渐渐忘却了如何跳起来,更别说每天呆在格子间里难得运动的你了。要知道,跳跃不但能提高身体敏捷性和爆发力,同时可以改善身体的平衡能力,与其他运动相比,消耗的卡路里更高,坚持做跳跃运动不仅能很好地活动全身,提高整体的基础代谢、对减肥可是有极大帮助哦。

  • 0基础毛巾瘦身操学起来

    0基础毛巾瘦身操学起来

    Wed May 13 15:30:52 CST 2015 0

    春天来了,你是不是发觉腰腹部的赘肉特别碍事?实际上不注意身材管理的你真的容易在春夏季露肉的季节发生尴尬的情况。为你带来0基础都能学会的毛巾瘦身操,每天在家轻松操作。

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  • 跟猫咪做瘦身操 做个像猫一样的女人

    跟猫咪做瘦身操 做个像猫一样的女人

    Thu Apr 02 06:00:00 CST 2015 0

    “像猫一样的女人”这简直是人生最大的褒奖!学学猫咪的小动作,轻盈伸展的作用,让你不知不觉体态变更美!减出猫咪般曼妙身姿,你还在等什么?和可爱的猫咪一起来塑身吧!像猫咪一样,伸伸懒腰!跪立,躯干伸直,双手在背后相握。

  • 燃烧吧小赘肉!零基础毛巾瘦身操学起来

    燃烧吧小赘肉!零基础毛巾瘦身操学起来

    Mon Mar 30 10:24:00 CST 2015 0

    为你带来零基础的毛巾瘦身操,每天在家轻松操作。

    毛巾操 燃脂

  • 10分钟瘦身操 给力燃脂塑造迷人体态

    Thu Jan 15 14:17:36 CST 2015 0

    这款美体操是针对腹部、胸部、腰侧、大腿与小腿等女性朋友们极度重视的部位所创的,只要每天坚持进行美瘦操,就能永保迷人的弹性与线条。雕塑腹、臀线条的平板式运动同步锻炼腹部与臀部肌肉。1.手掌与膝盖着地,脚指踮起,趴跪于地面。

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  • 全方位腰腹瘦身操 赶走赘肉露出马甲线

    全方位腰腹瘦身操 赶走赘肉露出马甲线

    Tue Jan 06 18:16:06 CST 2015 0

    露脐装是今天夏季一大流行,要想hold住它,就必须要有平坦小腹。今天教大家3组减肥动作,上腹部、下腹部、侧腰腹部通通都可以锻炼刺激到,赶走腰腹上的赘肉,自然就会显出迷人马甲线了。

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  • “零反弹”瘦身操 减肥神话月瘦3公斤

    “零反弹”瘦身操 减肥神话月瘦3公斤

    Tue Dec 02 07:15:02 CST 2014 0

    EICO是日本著名的减肥教练,曾指导过5百多人成功瘦身的减肥专家。在她21岁的时候,最高4个月减了12公斤,一年减了20公斤,创造了减肥界的神话。她的减肥操以"零反弹”而闻名,下面来看一下EICO的瘦腿操,教你如何减掉下半身赘肉吧!

    零反弹 瘦身操 减肥

  • 十一过节不长胖 便宜塑料瓶让你在家塑形减肥

    十一过节不长胖 便宜塑料瓶让你在家塑形减肥

    Mon Sep 29 06:32:41 CST 2014 0

    十一期间,如果放纵自己很容易长胖哦。超便宜的塑料瓶可以帮到你,让你在轻松的锻炼中消除大腿内侧的小肉肉和手臂肉肉哦!

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  • OL轻松瘦 5组普拉提减脂又塑形

    OL轻松瘦 5组普拉提减脂又塑形

    Fri Sep 05 06:34:33 CST 2014 0

    不要再说“每天上班没时间运动减肥了”,其实坐在办公室,抽出一点空余时间就能运动了。今天给大家介绍5组普拉提减肥动作,不需要多大空间,坐在椅子上就能轻松做到。

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  • Angelababy宋慧乔瘦身操 教你练出美腿蛮腰

    Angelababy宋慧乔瘦身操 教你练出美腿蛮腰

    Wed Jul 23 11:40:54 CST 2014 0

    因为上镜会显得比真实的肥胖,很多女星修长的四肢及纤细的小蛮腰都成了大家羡慕和学习的目标。今天就公开女星们的简单瘦身操,大家一起跟着做吧!

    Angelababy 宋慧乔 瘦身操

  • 郑多燕携新书《塑身女王郑多燕终极S瘦身操》发布

    郑多燕携新书《塑身女王郑多燕终极S瘦身操》发布

    Wed Jul 09 16:44:08 CST 2014 0

    7月5、6日下午,风靡全亚洲的塑身女王郑多燕携新书《塑身女王郑多燕终极S瘦身操》分别在北京凯德MALL·太阳宫店,世贸天街时尚廊举办了两场新书发布会。

    郑多燕 自然之宝

  • 简单的减肥瘦身操 5天见效(图)

    简单的减肥瘦身操 5天见效(图)

    Sat Jun 21 08:27:52 CST 2014 0

    这套减肥瘦身操将有氧运动、瑜伽、普拉提、腰部力量训练等要素相结合,由单纯的训练到饮食、日常姿势动作都有相关的规定和规则。让心灵与身体都处于健康状态。独特的“3-2-1瘦身法”所谓的“3-2-1瘦身法”,就是针对人体构造,最有效的减肥训练“筋骨练习3分钟”、“有氧运动2分钟”、“腹肌练习1分钟”的组合搭配减肥法。2分钟的热身运动后,进行3组“3-2-1瘦身法”的练习,最后进行2分钟的收尾运动,每天进行20分钟的训练,5天后就能有惊人的瘦身效果。

  • 韩星瘦身操练出少时美腿21寸小蛮腰

    韩星瘦身操练出少时美腿21寸小蛮腰

    Fri Jun 20 14:52:20 CST 2014 0

    从少女时代的9双世纪美腿到kara成员具荷拉的21寸小蛮腰,韩国女星腿长腰瘦的魔鬼身材令人欣羡不已。脸蛋或许可以靠整形走捷径,但身材可就是真功夫了!现在这些条件得天独厚的女星们愿意公开她们性感曲线的秘密,绝对是亚洲女生的一大福音啊。

    韩星、少女时代、减肥、瘦身

  • 闺房瘦身操 瘦腿臀和纤细手臂

    闺房瘦身操 瘦腿臀和纤细手臂

    Mon Mar 31 04:58:42 CST 2014 0

    其实身边有许多姐妹想通过学跳舞减肥,可是总觉得跳舞太难。这回就教你一套闺房瘦身Sexy Dance,不仅能帮你瘦腿、翘臀、瘦手臂,还能把自己打造得性感有魅力噢!

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  • 一条浴巾就能瘦腰腿 摆脱梨形身材

    一条浴巾就能瘦腰腿 摆脱梨形身材

    Thu Mar 13 19:11:03 CST 2014 0

    亚洲人杯具的梨形身材是运动甩肉时最大的困扰,胸围都减了一圈了,可是下盘还顽固的没有任何变化。那有没有不用天天跑健身房就能练就美腿美腰的方法呢?答案是,当然有!今天介绍的利用一条浴巾当做矫正枕来实现瘦肚子、瘦大腿和提臀的居家健身操最适合大家啦。

    瘦身操 梨形身材 减肥

  • 胖子不悲伤 Aven老师瘦身操

    胖子不悲伤 Aven老师瘦身操

    Tue Mar 04 23:59:39 CST 2014 0

    春天不减肥,胖子徒伤悲!这句老话被我们反复当做字字真言也被我们反复蹂躏践踏。是的,春季怎么能不减肥呢。与其顿顿节食不如用最健康最合理的瘦身方式来减重。今天编辑为你请来Aven老师,分享他的减重瘦身操。

    瘦身操 减肥 美体

  • 瘦身操动态图 全身一起瘦

    瘦身操动态图 全身一起瘦

    Mon Feb 24 08:22:20 CST 2014 0

    1、背部伸展有美化全身的背部线条2、同时增加手部柔软度6、手脚并用可以让身体左右均衡一下7、强化腹肌及腰背的肌腱8、增加脚部柔软度结实臂部9、美化腰部、消除赘肉10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

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