关于“瑜伽”的新闻

  • 九组瑜伽动作 从脖子到脚踝的拉伸全部搞定~

    九组瑜伽动作 从脖子到脚踝的拉伸全部搞定~

    Wed Sep 06 11:25:17 CST 2017 0

    下面这几组动作特别的适合久坐的人群,从脖子拉伸到脚踝,全身的肌肉、关节部位都可以照顾得到~动作一:俯卧,双腿向后弯曲,双手向后抓脚,身体拱起。(Chloe能说自己做这个动作的时候整个人是扁的吗!)动作二:侧卧,胳膊撑地,一条腿向上抬起。

    瑜伽

  • 有一种瑜伽就是要喝着啤酒练~

    有一种瑜伽就是要喝着啤酒练~

    Wed Aug 30 00:02:55 CST 2017 0

    刚开始练瑜伽的时候难在哪里?哪里都难!看似不难的动作,维持10秒左右就开始发抖了,一节课结束后再也不想去上第二节课对不对?但是就是有这么一种名叫beer yoga啤酒瑜伽的瑜伽课,让练瑜伽的人在练的。

    啤酒 瑜伽

  • 每天十分钟 3个动作帮你减掉小肚子

    每天十分钟 3个动作帮你减掉小肚子

    Mon Aug 28 10:14:17 CST 2017 0

    “游泳圈”什么的最烦了,每次看到漂亮的衣服,看着特别好看,只要一穿上就会发现自己的小肚子鼓鼓的,都快赶上胸高了,想减肉还是得靠自己哦~双脚与肩同宽,双手叉腰,两只脚分别交替向侧面踢,踢腿的高度尽量让腿与地面平行,腿不要弯曲。

    瑜伽垫 游泳圈 臀部 小肚子

  • 没有天鹅颈却得了电脑颈 3分钟舒缓操你要学吗?

    没有天鹅颈却得了电脑颈 3分钟舒缓操你要学吗?

    Wed Aug 16 00:02:38 CST 2017 0

    好身材的标准也不光是瘦,好看的曲线更是非常重要的!今年夏天,Okcat已经给大家安利好多遍wuli诗诗的天鹅颈了。这样的身材,女生看了都会心动!然鹅,天天坐在电脑面前码稿的我,别说天鹅颈了,肩颈酸痛。

    按摩 肩颈 瑜伽 天鹅颈

  • 真诚cp合体挑战空中瑜伽,原来程晓玥40kg的秘密是它

    真诚cp合体挑战空中瑜伽,原来程晓玥40kg的秘密是它

    Fri Aug 11 13:46:28 CST 2017 0

    作为现实生活中就是cp的两个人,真诚cp在综艺里也是实力圈粉,郑恺和程晓玥的搭档搞得满屏都是小心心,Rachel想说这狗粮我吃还不行嘛,当然了,我不能自己一个人被虐。前方高能,非战斗人员请迅速撤离,。

    cp kg 瑜伽

  • 李孝利一对一瑜伽课 蜜身材是这样练成的

    李孝利一对一瑜伽课 蜜身材是这样练成的

    Fri Aug 04 09:43:30 CST 2017 0

    《孝利家民宿》大家都有看吗?这部综艺除了看女神李孝利的幸福虐狗日常,就是看小可爱职员IU了。上期的《孝利家民宿》中,李孝利欧尼教IU做瑜伽,场面可以说是非常温馨且爆笑了。《孝利家民宿》你们有看吗?那。

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  • 刘亦菲王子文都在坚持做的运动原来是它!!

    刘亦菲王子文都在坚持做的运动原来是它!!

    Thu Jul 27 16:49:06 CST 2017 0

    想要在聚光灯下时刻保持完美的状态,不仅需要颜值不掉线,身材同样不能拖后腿!看不出年纪的“无龄感”可是女星们一直以来的诉求,想知道美颜力MAX的运动是什么吗?王子文告诉你……虽然《欢乐颂2》已经落幕,不过王子文塑造的曲妖精形象深入身心。

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  • 娱乐圈里靠腰赢了的还有她们!

    娱乐圈里靠腰赢了的还有她们!

    Wed Jul 26 15:47:26 CST 2017 0

    李菲儿最近亮相某活动时,造型精心设计,颜值也在线。尤其她的这个部位引起了大家的注意---她的腰“盈盈一握”般,细到不可思议!这个剪影,简直像童话中的白雪公主喂,好惊艳。不仅背影美炸了,正面看腰依然很细。

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  • 30天让你的大腿脂肪瘦瘦瘦!

    30天让你的大腿脂肪瘦瘦瘦!

    Wed Jul 26 10:52:50 CST 2017 0

    腿太粗一直都是女生最在意的事情,稍微粗一点就会觉得自己无论穿什么样的裤子都会很粗,减去腿上脂肪就变成了我们最大的苦恼。对抗脂肪最有效的方法非运动莫属啦~送小橘子们一套瘦腿秘方,让你瘦瘦瘦!一、平躺在垫子上,双腿与身体垂直,向两侧打开再复原,20次为一组,做2-3组。

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  • 王子文再秀高难度倒立瑜伽 网友:这是要练杂技么

    王子文再秀高难度倒立瑜伽 网友:这是要练杂技么

    Tue Jul 25 00:16:56 CST 2017 0

    网易娱乐7月25日报道 王子文通过微博晒练瑜伽的照片,并“嘿嘿”的偷着乐。照片中,王子文身穿黑色小背心配条文紧身裤,倒立下腰练瑜伽,动作难度系数很大,但她依然做的很认真,姿势也非常的标准。网友看到照。

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  • 没有几个亿和丑哥哥 我们能学李孝利也就只有瑜伽了

    没有几个亿和丑哥哥 我们能学李孝利也就只有瑜伽了

    Mon Jul 24 10:03:09 CST 2017 0

    最近伊姐迷上了《孝利的民宿》,迷上了李孝利~这位39岁的女歌手,时隔四年再回归歌谣界,气势,身材,舞姿一点都不输给年轻爱豆们。可能现在很多90后以及00后都不怎么知道她是谁了。

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  • 运动减重必备9组拉伸动作 拒绝肌肉横生!

    运动减重必备9组拉伸动作 拒绝肌肉横生!

    Sun Jul 23 20:35:46 CST 2017 0

    想要通过运动瘦身的仙女们都有过担忧肌肉横生吧,即使瘦了下来但是全身肌肉的话,还是会看起来很壮。如果既想要运动减重,又想保持柔美曲线,那运动后的拉伸必不可少!缓解肌肉僵硬、增强健身效果的9组拉伸动作,。

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  • 古人荡秋千就瘦了?唐嫣、孙俪表示怎么没早知道

    古人荡秋千就瘦了?唐嫣、孙俪表示怎么没早知道

    Sat Jul 15 07:02:33 CST 2017 0

    明星们各个Follow不喊停唐嫣这张瑜伽照大家肯定都不陌生,能把自己“拧”成这样,没有瑜伽的功底撑着肯定不行。其实单纯从卡路里来讲,瑜伽并没有其他的运动消耗的那么多,但是长久坚持正确的瑜伽练习以及腿部拉伸,就能有效塑形和改善体态。

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