关于“瑜珈”的新闻

  • 想要在家练瑜伽吗? 让我们教你

    想要在家练瑜伽吗? 让我们教你

    Mon Jun 17 00:02:36 CST 2019 0

    想要多做瑜伽,但没时间去上课吗? 解答:居家瑜伽。 从理想环境到最佳在线课程、器材与播放列表,再加上10分钟早晚练习流程来养成习惯—以下为Vogue 的居家瑜伽成功养成指南如果你练瑜珈的话,请双手合十于胸前。对我们许多人来说,不管是为了健身、心灵平静或只是想有买更多好看的衣服,瑜珈已经成为生活的一部分。“瑜珈是最初,也是最成功的全球化产品,”著有《The Subtle Body: TheStory of Yoga in America》的布鲁克林作家 Stefanie Syman 表示。

    瑜珈 瑜伽 冥想 练习婴儿式 练习婴儿式

  • 绿博园花海秀瑜珈

    绿博园花海秀瑜珈

    Mon Apr 24 17:02:17 CST 2017 0

    4月23日,江苏南通通州区数十位瑜伽爱好者来到南通洲际绿博园,在花海林间尽情展现瑜伽之美,愉悦身心,成为一道靓丽的风景 。CICPHOTO/许丛军 摄(原标题:绿博园花海秀瑜珈)

  • 超强孕妇!贾静雯3月孕肚拍广告 瑜珈爬山一整天

    超强孕妇!贾静雯3月孕肚拍广告 瑜珈爬山一整天

    Tue Oct 04 23:33:41 CST 2016 0

    网易娱乐10月4日报道贾静雯和小9岁修杰楷婚后超幸福,生下女儿咘咘之后,近期又传出好消息,目前已经怀孕4个多月,粉丝开心送上祝福。她四肢纤细,就算怀孕也看不出来,8月份已经怀孕3个月,工作拍摄广告一整天也没异状,连换3套服装超敬业。

    贾静雯

  • 你家就是健身房 一块瑜珈垫就可以锻炼的4种动作

    你家就是健身房 一块瑜珈垫就可以锻炼的4种动作

    Mon May 23 07:07:27 CST 2016 0

    以下这4招,只需要一块瑜珈垫,在家就能做!

    减肥 健身 瘦身

  • 四步面部瑜珈 手动调出好肤色

    四步面部瑜珈 手动调出好肤色

    Thu Dec 31 10:00:00 CST 2015 0

    每天2分钟面部瑜珈,好肤色手动调出来。

    护肤 暗沉

  • 孕妇瑜珈要点:孕妇活力操 下盘活动

    Mon Jul 21 09:40:08 CST 2014 0

    暖身及瑜珈呼吸法:主要功能为防止运动伤害及稳定情绪。下背及脊椎活动:主要功能在于舒缓腰背酸痛孕妇活力操:通过简易的重复运动,提升孕妈的心肺功能。下盘活动:帮助孕妈找到下腹及大腿力量,并可消除水肿、有助生产。

    瑜珈 下盘

  • 亚力山大瑜珈馆的养生维新运动

    亚力山大瑜珈馆的养生维新运动

    Mon May 12 13:51:33 CST 2014 0

    亚力山大以【饮食打底、运动固体、经络调理】全面提升自体疗愈、修复及预防保健能量的理念,2014年4月29日,与维威克南达瑜珈大学在原有的瑜珈医学基础上,再创新推动「食疗+瑜珈+芳疗」的养生维新运动。

    亚历山大 瑜伽馆 养生维新运动

  • 高温瑜珈孕期千万别碰

    Thu Dec 19 09:51:11 CST 2013 0

    随着生活水平的提高,人们的保健意识逐渐增强,准爸爸、准妈妈们对孕产期保健更为重视。但是在老一辈人眼中,孕妇却是应该少动多休息的。那么孕妇练瑜伽真的安全吗?近日,记者从医院了解到,前来咨询此类问题的人也不在少数。

  • 性感瑜珈女神房妍示范提臀 网友:不知该看哪里(组图)

    性感瑜珈女神房妍示范提臀 网友:不知该看哪里(组图)

    Wed Oct 09 15:05:00 CST 2013 0

    性感瑜珈女神房妍教大家练出超翘臀性感瑜珈女神房妍教大家练出超翘臀据台湾媒体报道,被网友封为“最性感火辣瑜珈女神”房妍,9日要教大家如何练出紧实臀部与超翘臀,她身穿维多利亚秘密的泳装教学,展现曼妙诱人的好身材。

  • 6式瑜珈打造完美细腰美人

    6式瑜珈打造完美细腰美人

    Thu Sep 05 07:10:00 CST 2013 0

    原标题: 6式瑜珈打造完美细腰美人腹部脂肪是最容易堆积,也是最难减下来的,想要赶走小肚腩,除了注意饮食,再配合一些简单易行的瑜伽动作,针对容易走样的腰腹部位,让肌肉收紧、收紧、再收紧,每天锻炼一个小。

  • 6式瑜珈 打造完美细腰美人

    6式瑜珈 打造完美细腰美人

    Sun Aug 11 06:00:00 CST 2013 0

    腹部脂肪是最容易堆积,也是最难减下来的,想要赶走小肚腩,除了注意饮食,再配合一些简单易行的瑜伽动作,针对容易走样的腰腹部位,让肌肉收紧、收紧、再收紧,每天锻炼一个小时,重塑优美线条绝非难事!做法:站立,双脚打开与肩同宽,十指相扣。

  • 李嘉欣空中瑜珈秀一字马和倒立 舒淇称也要试(图)

    李嘉欣空中瑜珈秀一字马和倒立 舒淇称也要试(图)

    Sat Aug 10 10:33:00 CST 2013 0

    8日晚,李嘉欣在微博上发布了两张练瑜珈的照片,又是一字马又是倒立的,身体的柔韧度让网友惊叹。舒淇还转发了李嘉欣的微博,并称自己也要试试。标签:李嘉欣 舒淇 瑜珈 柔韧 倒立

  • 产后亲子瑜珈动作分解教程:妈妈减肥 宝宝益智

    产后亲子瑜珈动作分解教程:妈妈减肥 宝宝益智

    Tue Apr 16 10:23:10 CST 2013 0

    许多妈妈孕前身材还算苗条,可生完孩子之后身材却丰满了许多,产后想要恢复窈窕怎么办?产后6个月是减肥最佳时机,小编推荐简易的亲子瑜伽动作教程,让你轻松恢复产前窈窕身材,防止脂肪堆积,还能够加深和母子的感情并帮助宝宝健康生长。

  • 瑜珈初学者指南 9个必备的小提醒

    瑜珈初学者指南 9个必备的小提醒

    Thu Mar 21 19:09:08 CST 2013 0

    想藉由瑜珈来瘦身,但是却害怕动作太难吗?我们有9个给瑜珈初学者的小提醒,它们会帮助你在第一次走进瑜珈教室时能够更舒适也更加有自信。

    瑜伽 减肥

  • 塑形瘦身燃脂 高温瑜珈最有效

    塑形瘦身燃脂 高温瑜珈最有效

    Mon Feb 04 13:43:08 CST 2013 0

    高温瑜珈姿势体系中,有很多姿势具有减肥塑身的功效,下面就像你介绍5式最具减肥塑形的高温瑜珈动作。不同姿势具有不同的瘦身塑性功效,不管你是想迅速瘦腰、瘦腿还是瘦小腹,高温瑜伽都能满足你的需要。身体仍然保持直立,手指交叉紧握,食指伸直合并,手臂贴近耳朵两侧,保持身体在同一个侧面,向左侧弯曲,保持10—20秒,然后上半身分别向右侧、向后弯曲,保持同样时间。向前弯曲时,身体下俯,让上半身与腿部贴紧,双手握住脚后跟,觉得难度大的可以膝盖弯曲,同样保持10—20秒。

  • 练习瑜珈的小窍门

    Thu Nov 15 08:53:06 CST 2012 0

    瑜伽健身小窍门1、对练习者的饮食没有特别规定。 可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分之一保持空缺,即吃得不要太饱,以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐,饭后两个小时内尽量避免练习。

  • 十分钟瘦身瑜珈 由内而外改善

    十分钟瘦身瑜珈 由内而外改善

    Tue Nov 13 15:59:25 CST 2012 0

    睡觉也是修炼?这大概最适宜忙碌的都市人,赶紧隆重推出。每天睡觉前,十分钟瑜伽修身,半个月之后,身体会知道这一切变化。放心,睡前瑜伽并不是让你做些高难度的动作,而是利用瑜伽放松精神和形体,由内而外梳理身体。

  • 瑜珈延伸动作有效燃脂重塑形体

    瑜珈延伸动作有效燃脂重塑形体

    Tue Nov 13 15:59:24 CST 2012 0

    双手抓住双脚后跟,吸气,挺起胸部,头有控制地向后倾,保持此姿势呼吸5次。功效:颈部的伸展,对锁骨、肩头塑型极有好处,防止皱纹出现。将双手抱踝,身体尽量向下压,保持此姿势呼吸5次。功效:补养背部和肩部的肌肉群,放松胸部,促进血液循环,向脸部输送血液。

  • 初学者福音 4式瑜珈帮你甩脂肪

    初学者福音 4式瑜珈帮你甩脂肪

    Tue Nov 13 15:59:23 CST 2012 0

    站立,双脚与肩同宽,掌心相对在体后握拳,吸气时双臂向上延伸,呼气向前俯身,直到头部放于两腿之间,双臂自然坠向地面,尽量让双臂同地面平行,重复练习3-5次。双腿并拢,双膝伸直,挺直腰背坐在垫子上。抬双臂,双手放于耳旁,掌心向前,尽量打开双肩,正常地呼吸。呼气时,身体略后倾,同时抬起双腿,双膝伸直。让双脚的脚尖和头在一个平面上。双腿和身体同地面形成两个30度夹角。

  • 3式瘦脸瑜珈 打造迷人小V脸

    3式瘦脸瑜珈 打造迷人小V脸

    Wed Oct 31 19:59:59 CST 2012 0

    皮肤松弛、肉肉脸,是泄露你年龄的征兆之一。想要看上去更美丽、更年轻,赶紧来练习瘦脸瑜伽吧,不仅能让你脸部肌肉紧致,还能让你摆脱大饼脸称号,做个令人羡慕的小脸美人。

    瘦脸 瑜伽 按摩

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