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夏天洗脚丫的学问
2005年6月6日17:34:29 婀娜三唯俱乐部 cissi:) 请勿转载
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脚的皮肤组织结构与脸不完全相同，皮肤、神经、血管都不如面部丰富，且处于下肢的最远端，容易发生末梢血循环障碍；加上脚底缺少皮脂腺，没有皮脂分泌保暖，因而耐寒能力差，俗话说：“寒从脚底起”，就是这个道理。脚底的角质层厚，加上神经的敏感性较低，所以耐热性强。脚底汗腺丰富，易积汗潮湿，如鞋袜的透气性差就更加利于霉菌生长，趾间容易发生足癣，趾间和脚底皮肤已为细菌分解，产生臭味。洗脚可去除臭味，还可以预防足癣，已患足癣的人更加要洗脚配合用药，因此洗脚是十分必要的。洗脚可用可冷水或热水，各有好处。
（1）冷水洗脚
是锻炼较耐寒能力的一种方法，使用于体质较好的青壮年和儿童。应从夏季开始洗，逐渐进入秋冬季。可增强足的血液循环功能，提高机体的御寒能力。
（2）热水洗脚
适用于寒冷季节，年老体弱或患伤风感冒的人。洗脚水的温度应高于洗澡水，冬天一般60~70℃。水量以齐踝关节为佳。洗后双脚浸泡在水中的部分皮肤血管扩张，血循环加速，起到通经活络，调理肺腑的作用。按照中医的说法，足是三阴经之始，三阳经之终，在三阴经和三阳经的六条经脉的众多穴位中，位于足踝以下的就有30多个，双侧则60多个，超过全身穴位的十分之一，这些穴位大都在临床上有重要治疗意义。热水洗脚产生的刺激可使所有的穴位都承受到热力，不仅促进足部的血液循环，而且对全身经络气血的运行起到调节作用。因此，有病用热水洗脚可使症状缓解，无病也有预防作用。热水洗脚还可以清除足部皮肤新陈代谢和细菌分解的酸性产物，使人感到舒适。人们在秋冬季临睡前用热水泡脚，有利于消除疲劳，帮助入睡，对全身健康大有好处。
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| 责任编辑:coffeebear |
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