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完全防晒美肤白皮书
2005年7月20日14:25:50 瑞丽女性网(仅供女性频道)


  自古以来“肤如凝脂”的美人很受青睐,而“一白遮百丑”也是传统东方文化中对肌肤的审美标准。要注意,这里的白可不是指苍白,而是一种如凝脂般呈半透明状态的肌肤状况,尤其是在灯光的照射下,水水润润的宛如美玉一般。古时唐朝宫廷的贵妃们,便想尽各种办法使自己拥有这种凝脂皮肤。诸如在整张脸上抹上白粉,仅在脸颊处点两处红点,便是当时最流行的妆容之一。到如今,众多美眉们依然为美白而“前赴后继”,尝试各种方法。其实,只要掌握在不同场合的防晒技巧,同时再适当作些皮肤美白护理,这个夏天,想要皮肤

  凝脂如美玉,也不无可能。

  路上“遮阳伞”

  成功指数:★★★★

  对于大部分上班族来说,上下班的路上是将自己暴露于阳光之下的危险时段,适当的防晒产品自然而然成为你的贴身保镖,为你撑起一把防御烈日的“太阳伞”。根据自己的肤质,选择正确的防晒产品,才能使防晒工程事半功倍。

  不少人认为,防晒产品的防晒系数越高,就对皮肤越有利。其实不然,防晒系数越高的产品,就意味着添加了越多的防晒剂,对肌肤的刺激也就越大。因此,如果是平常上班的话,选SPF8-SPF15、PA+的产品就可以了。如果户外阳光较强烈的话,可适当提升到SPF25-SPF30、PA++的产品。另外,根据个人肤质的不同,选择防晒产品时也要有所区分。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品,千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤则无严格规定。

  开车族的“防晒衣”

  成功指数:★★★★

  对于开车的白领们来说,不要以为躲在车里隔着车窗就不会被阳光“捉”到,紫外线的穿透能力可不容低估哦。其实利用一些简单易行的方法,你就可以轻松防晒,专心享受驾车的乐趣。首先是驾驶时所穿衣服的防晒能力,它取决于衣服的质料。其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好,因此在驾车时穿上彩色的衣服便可帮你自我保护。另外,对于裸露的臂部肌肤,轻薄的纱质披肩以及套袖便是你的好帮手。

  办公室里多喝水

  成功指数:★★★

  办公室座位紧临西边窗台的白领们,总是希望为自己找到更强力的“防护罩”,防晒产品自然不容忽视。然而一道屏障终究抵挡不住强烈的紫外线,而多重屏障的防晒则可有效地阻碍其对肌肤的侵袭。让肌肤在安全的屏障下轻松躲开无孔不入的阳光,呈现自然健康的状态。

  其实,多喝水也能帮助办公室美女们抵抗紫外线。不要因为工作忙就忘记喝水,喝水可以起到保湿的效果,增加肌肤抵抗日晒的能力。而且,多喝水能帮助清除体内毒素、增加新陈代谢,令皮肤有光泽,黑色素也不易沉淀,不会形成色斑。此外,找机会让自己多走动。长时间坐在窗口接受日晒,再强力的防晒产品也无济于事。定时走动一下,一方面保持身体的血液循环,另一方面也给肌肤喘息的机会。只有适当地“休息”,才能保持体力,打好防晒“持久战”。

  美白营养多尝鲜

  成功指数:★★★

  不要以为只要“面子”功夫做足了,就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的,饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。这里,我们为你推荐五种营养成分,它们可是你防晒护肤的最佳拍档哦。

  纤维素:粗纤维食物有通肠的作用,每天食用可将体内积聚的毒素排出体外,减低黑斑形成的机会。

  维生素A:含有维生素A的食物,如菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等,具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循环的功效,多多食用可以防止黑色素的形成。

  维生素B:维生素B的缺乏能引起色素的沉着,夏季多吃一些富含维生素B的食物,如全麦、燕麦、花生等,可以提高肌肤对阳光的抵抗力,减少色素沉着。

  维生素C:维生素C能中断黑色素生成的过程,可阻止已生成的多巴胺进一步氧化而被还原为多巴,并能干扰黑色素的生物合成。如果不想被晒黑,不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。

  维生素E:维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积,还能预防痘痘呢。各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等,都是维生素E的良好来源。

  
责任编辑:coffeebear

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