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纤纤细腰的瘦身妖法(2)
2005年8月4日17:4:28 精品


  推荐理由专业的腰部皮肤护理法

  适合人群腰部皮肤状态不良的女人

  所需时间60~90分钟

  美腰效果☆☆☆☆☆

  舒适程度☆☆☆☆☆

  个人DIY DIY的理由同上,我们自己动手护理皮肤的过程也是非常愉快的。

  亲身见证首先,清洁腰腹的皮肤,既然是自己动手DIY,当然清洁皮肤用的东东可以根据皮肤的情况来挑选。然后,用粗盐对皮肤进行去角质护理。这里的粗盐可不是吃的盐哦,很多专门用来美体的经过加工处理的海盐、浴盐都不错。用粗盐进行按摩护理的时候,一定要先将盐浸湿,这样才不会伤到皮肤。顺着身体的纹理按摩,并且手上的力度要先轻后重再轻,如果你了解腹部的穴位所在,按摩时点压穴位也能起到事半功倍的效果。最后,清洗腰部皮肤,涂上保湿或者紧肤的乳液。

  推荐理由护理腰部皮肤的方法

  适合人群所有关注腰部皮肤的女人

  所需时间20~30分钟

  美腰效果☆☆☆

  舒适程度☆☆☆

  纤腰食疗坊

  纤腰不仅要做足“面子”,也要做足“里子”。纤腰营养食谱推荐如下:

  荷薏粥

  做法:鲜荷叶1张,洗净撕碎,先煮取汁,去荷渣;用荷叶汁与薏苡仁50克、粳米30克煮成粥,代早餐食用,连吃1个月以上。

  原理:荷叶其气清香,能化湿去脂,薏苡仁健脾除湿,能促进脂肪燃烧,两者配合减肥力强。

  冬笋蒜烧鲤鱼

  做法:用活鲤鱼1尾(500克左右),剖去内脏、鳃和鳞,用玉米油炸成金黄色;冬笋100克切片、大蒜50克切片、生姜10克切成粒,与炸鱼同烧,加酱油10克炒匀即成。

  原理:鲤鱼有利尿的功效,降脂作用优于其他鱼类。冬笋富含纤维素,能将摄入的多余脂肪、胆固醇通过大便排出体外。姜蒜是血液的净化剂,可以降低血液中的胆固醇,溶解脂肪。

  腰里妖气 一问一答

  Q:为什么女人的腰腹最容易堆积脂肪?

  A:腰腹部的毛细血管丰富,营养物质容易堆积,加上这里也是运动最少的部位,所以不能及时消耗的热量容易转化为脂肪并且囤积起来。

  Q:为什么常用精油做护理的腰部皮肤会细致光滑?

  A:精油中含有丰富的维他命、矿物质等微量元素,能给皮肤提供充足的营养。另外精油的渗透力极强,很容易被皮肤吸收。

  Q:什么样的姿势能保持良好的腰部曲线?

  A:平时走路和坐着的时候要保持抬头挺胸,随时让腰腹部的肌肉处于紧张状态,这样能减少脂肪在腰腹的堆积,使其保持良好的曲线。

  ●最为性感迷人的三围尺码之比90/60/90

  ●正常情况下腰围与臀围之比率0.72

  (如果比率低于0.72,就属于标准的梨形身材,如果比率高于0.72,即为苹果形身材,若达到0.8,则是典型的水桶腰。)

   
责任编辑:coffeebear

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