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让你瘦身后胸部不縮水！
2004年10月25日11:13:59 人民网
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如果能让我们自行选择要瘦腰、瘦小腹或是瘦脸，然后又要能维持原来的丰满的大胸脯该有多好啊！
但实际上想瘦哪里就瘦哪里，的确不是那么容易，因为降低热量后，肌肉中的蛋白质会分解体脂肪，而肌肉是充斥于全身上下，我们并无法去控制身体要利用那个部位的肌肉，所以，光靠饮食减少热量，是很难做到想瘦哪就瘦哪！
唯一可以改善的方法就是，局部的按摩加运动，才可以让你刻意的锻炼某个部位的曲线，让你达到浓纤合度的凹凸有致。
按摩：
1.按摩可分两种一种是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左边乳房的方式，以由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置。
2.另一种方式就是洗澡时，用莲蓬头，以温水或冷水以环形冲刷胸部，记得不可以用太烫的水哦！这样才能冲出漂亮的乳房形状，并且使乳房更有弹性。
运动：
所有的扩胸运动，或是运用到胸肌的运动都有助于乳房的发育与增加弹性，使它呈现自然地坚挺。如：
1.平日多做扩胸运动或是利用举哑铃来训练胸肌：直接将两手向外廓或是向上高举，都有助于胸肌的伸展与强化，平日可多做双手向外伸直的扩胸运动。这个动作无论居家或上班，都很方便做。或是更有心的人会利用哑铃，依自己的力道选择合适的重量(或是用两个500CC的保特水瓶也行)，将两手臂伸直互相在胸前交叉又扩开来回每天十次，以及两首各自向内向外画圆的方式，每天重复个十五次，都有助于增强乳房组织。
2.游泳：游泳也是一个很好的四肢平衡运动，不但可以借着水中划动手臂，可以充分扩胸，并且利用水的浮力冲击，对胸部来说也是最佳的按摩。试试看胸部是蛮有弹性的，真的是有按摩、有运动有差哦！
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