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口服避孕药要补充营养
2005年5月23日13:5:20 网易社区

  口服避孕药是一种简便安全、效果良好的避孕方式,在我国育龄女性中使用广泛。但是,口服避孕药都是由人工合成的黄体酮加上微量雌激素制成的,长期服用,会在不同程度上导致妇女体内一些维生素的缺乏或不足,影响育龄妇女的健康。所以女性在口服避孕药的同时,还要注意适当补充几种营养素。

  维生素B6。美国营养学家研究发现,长期口服避孕药的妇女在分娩后,乳汁中缺少大量的维生素B6,有些人还会出现忧郁、悲观、易怒等情绪变化,这都与服药后体内缺乏维生素B6有关。因此,长期服药的女性,应多吃含维生素B6较多的肉、奶、蛋,以及花生、瓜子等食物。

  叶酸。由于避孕药抑制了十二指肠黏膜中叶酸结合酶的生成,会导致女性体内缺乏叶酸,从而出现巨幼红细胞贫血的问题。因此,如果女性发现自己在服用避孕药期间出现了贫血症状,就应该补充动物肝脏、豆类、南瓜、杏等富含叶酸的食物。

  维生素B2。口服避孕药还会使一些妇女出现口角炎、舌炎、脂溢性皮炎等疾病,这些都与女性体内缺乏维生素B2有关,长期服用避孕药的妇女可以多吃富含此类营养素的肉、蛋、奶类食物。

  维生素C。避孕药会使女性出现牙龈出血及面部黄褐斑等症状,这些都是服药后体内缺乏维生素C造成的,所以此类女性应多吃些新鲜蔬菜和水果,尤其是带酸味的水果。

  维生素E。避孕药还会导致体内维生素E缺乏。因此,服药女性还应多吃干果、橄榄油等维生素E含量丰富的食物。
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责任编辑:紫水晶

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