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你有经前忧郁症吗?
2005年7月11日14:42:40 网易社区

  经前忧郁症有办法治疗吗?

  Q : 我在大姨妈来之前的几天(大约3-5天)会心情郁闷,甚至跟同事朋友讲话都会显得不耐烦,偶尔还有突如其来的伤感,请问这是忧郁症还是因为月经要来的征兆?有办法舒缓吗?

  A : 你的现象其实是很典型的「经前忧郁症」,通常是发生在月经来时的前一个星期左右,月经结束后症状就跟着结束了。在治疗经前忧郁症方面,有超过数十种以上的方法被提出来治疗这些症状,不过目前还没有非常具体有效的方法来治疗,其实你可以尝试着在这段期间休假、或是减少一些外出社交活动、学习不要自责、并且对自己多点信心,做些许的生活及心态上的调适,会对于经前忧郁症有非常多的帮助噢。

  月经前的嗜吃症…

  Q : 每次好朋友来之前,我总是会食欲特别好,尤其特别想吃甜的,所以那段时间我的身材很容易变形,胸部跟小腹也涨得要命,整个人感觉像球一样鼓鼓蓬蓬的,请问要怎么控制自己的食欲呢?

  A : 其实你的这些症状也是大部分的女性在月经来临前会发生的症候群,主要与荷尔蒙的变化息息相关,其实根据调查,女性在月经来临前有食欲,甚至特别喜爱吃甜食的主要原因,是因为大部分的女性拥有「经前忧郁症」,会产生情绪上的不稳定,这时候若是吃甜食,说也奇怪,情绪就可以获得舒缓,所以,倘若体重上没有超过标准值,与其在经前心情不好,不如吃些甜食,让心情好些,反而也是不错的选择呢。
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