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赶跑赘肉 从心开始
2004年4月15日15:10:0 精品
  提起减肥,你就忍不住血压升高,一把鼻涕一把眼泪地向我倾诉你的减肥血泪史。为什么付出这么多,却没看到收获,苗条的身材仍然只是一个梦。I KNOW,你已经尽了全力。你的努力和虔诚足以打动每个人。其实,瘦不下来的原因在于你的“心”。过大的瘦身压力使你难以放松,心事越来越重,身体也越来越重。

  现在开始,首先RELEX一下,放松心情才能为身体减压。瘦身过程不应该充满眼泪和痛苦,让我们以愉快的心情从新出发。

  测测你的减肥压强

  你的减肥压力到底有多大?下面这个测试可以给你答案。

  1.常常会抱怨老天太不公平:世界上为什么有那么多窈窕美女,而我偏偏不是其中的一员?
  □YES □NO

  2.办公室里最让我烦的就是那个家伙,她每次都比我吃的多很多,可身材却比我瘦很多。
  □YES □NO

  3.我讨厌镜子里的自己。
  □YES □NO

  4.我天天都在想,今天又吃得太多了。
  □YES □NO
  
  5.天呀,我的大腿粗壮得像树干。
  □YES □NO

  6.当我在别人面前吃那些使人发胖的食品时,会让我觉得丢人,良心难安。
  □YES □NO

  7.我不喜欢别人从背后盯着我看,那样会让我担心:他在看什么呢,是不是已经注意到我的臀部线条太松!
  □YES □NO

  8.我都快半年没游泳了,因为穿着游泳衣的我胖得像只小鸭子,这让我觉得难堪。
  □YES □NO

  9.如果我一天没有做做运动或者进行其它的体育锻炼,我就会感觉很差。
  □YES □NO

  10.天呀,我现在总是注意那些苗条美丽的女郎,我是不是个同性恋?
  □YES □NO
  
  11.有不少食品,比如薯片、巧克力,每次吃它们我都会有一种强烈的罪恶感。
  □YES □NO

  12.我现在面临的最大困扰就是我的体形。
  □YES □NO

  13.每次我吃了过多的东西,或者热量高的食品,都会马上想到怎么把这些吃进去的卡路里用工作或者锻炼折腾掉。
  □YES □NO

  14.我害怕浴室里的镜子,因为自己的裸体实在让人倒胃口。
  □YES □NO

  15.吃了太多东西后,我有时会呕吐,或者吃泻药。
  □YES □NO

  16.每天几乎都是这样开始的,刚刚起床我就默念:天灵灵,地灵灵,今天一定要少吃点。
  □YES □NO

  测试结果:

  你的答案中“YES”少于6个:

  “YES”在6—10个之间:

  “YES”多于10个:

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