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性感上半身塑造方案(图示)

2004年8月31日16:42:34 瑞丽女性网(仅供女性频道)

　　每次穿上吊带装或者抹胸的时候经常在腋下和背脊处发现向外『溢』出的肉肉，显得虎背十足肩膀圆润肩胛骨、早看不出去哪了，如果符合以上条件之一，那么你就有必要参与以下塑造方案。

肩臂运动塑造完美上身－Ａ

手臂向上伸直

握拳，弯曲肘部，与肩平。

每组重复20～30次

更多娱图……


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