Netease
首页 - 短信 - 游戏 - 泡泡 - 邮箱 - 同学录 - 相册 - V交友 - 同城约会 - 拍卖
新闻 体育 财经 科技 商业 游戏 娱乐 女性 生活 房产 招聘 旅游 健康 文化 教育 出国 汽车 手机 导购 广东 上海
 白领站  主妇站  育儿站 新娘站 小资站 男人频道 网易乱弹 
 三唯守则  身体站  物质站 图话站 写真馆 秘密花园 婀娜俱乐部  
 您现在的位置:网易首页健康至美了解自己肚子变小咪咪也变小怎么办

肚子变小咪咪也变小怎么办
2003年12月31日18:10:0 网易女性 网友:绮航 教练:旖ICHIJO旎
问:

姓名: 绮航
年龄: 22
工作性质:长期工作在电脑前
训练环境:没有哦,不过我搬家了,正准备买运动器材,比如跑步机之类的,帮我参考一下,谢谢
训练时间:早,晚,
身体特征:肚子上容易有肉,但是如果饭量减少肚子虽然小了,可是咪咪也小了哦,怎么办哦,
病史: 无
父母体形特征:父亲瘦,母亲正常
饮食习惯:不常吃早餐,什么都喜欢吃,不忌口
睡眠时间: 晚上半夜2点左右,早上7,8点起床
睡眠质量:一般,常会发梦

帮帮我吧,我最怕的就是肚子减了可咪咪也小了,那将是很讨厌的事情呀。 等你的回复呢,谢谢


答:

对于健身器械来说,我认为跑步机虽然很气派,但非常占用空间,所以如果你家不是很大的话,建议选择功率自行车,跑步的运动可以在室外进行,阻力自行车只有尤其写的情况下才能进行。且有节省空间、不用电源的优点。

女性身体中脂肪的比重占很大一部分,所以如果不保证正常的饮食,对体形时会有明显的影响的,你的饭量其实不必减少,需要减少的是每次吃饭的量,但相对的要增加吃饭的次数和频率,索然你的总量也许会大于现在的量,但每次摄入的能量并不多,很快就可以消耗掉,不会堆积成为脂肪,你的运动量也太小了,建议在晚饭后1小时增加20-30分钟的大步走,虽然每天的运动量并不大,但只要坚持,你的腿形和脂肪都会得到改善。
延伸阅读  

 · 改变肥胖体形的锻炼方法
 · 我 想再瘦一些……
 · 救命啊!我的小腿变得好粗
 · 我可不想变得那么"强壮"
 · 选择最适合你的健身方式


ICHIJO健身专栏



手机短信,推荐新闻
我要发表评论...   【】  【关闭窗口
论坛热贴  

 · [妈妈宝宝]昨天的生日相片之芊
 · [减肥沙龙]宝贝全记录(目标9.8前减8J,一星期2J)拼了宝贝~SMILE
 · [健康至美]扬大夫急问您个事啊,谢谢了,快看!请快回复,很急~~dayu-0825
 · [男女有别]念旧情的男友,你让我怎么办啊,jm们帮帮我sunnyc
 · [我不要意外宝宝]哪种人流好些?sweet_girl
 · [厨厨动人]七夕节,找自己的星座面包吃~琳琳总总

热力推荐  









用户名:
密 码:
注册 游客进入



- 有了儿子却没了女儿
- 他们"出墙"我们出"天花"
- 左边花心,右边无性无爱

  • 打工不如当老板!
  • 今年开什么店更赚钱!
  • 今年开什么店才能稳赚钱
  • 开家咖啡店赚个几百万
  • 开家面馆挤破门的好生意
  • 学生狂爱,钱狂赚!
  • 赚有车人的钱,真容易!
  • 开特色店,年赚100万!
  • 少奋斗20年的创业机会
  • 平价眼镜卖疯了!
  • 废旧塑料,轮胎变黄金!
  • 女人做什么事业更赚钱
  • 开个粥铺,稳赚不赔!
  • 1.2万办厂:年利百万
  • 怎样成为中国富豪!
  • ...........................
    ::易趣竞拍::   
    - 全场一元起拍无底价
    - 10元钱买到快乐一整天
    - 手机!今天你换了没有?
    - 不用踏破草鞋你就能找到
    ...........................
    ::终身美丽::   



    完美腰腹
    ...........................
    ::处处动人::   

    ...........................
    ::品牌推荐::   

    ...........................
    ::健康指导::   

    ...........................
    女性频道搜索   

     
    ...........................
    频道推荐   

     · 喜庆内衣妆扮妩媚新娘
     · 组图:玩出精采雌雄味
     · 每天的镜前十分钟
     · 肚子变小咪咪也变小怎么办
     · 呵护的不只是你的双手
    ...........................
    手机短信,推荐新闻   

    自写短信   霸王短信
    纵横短信   时事新闻
    非常男女   天气预报
    丽人天地   动感短信
    语音祝福   宠物情缘
    暗恋表白   野蛮女生
    性爱学堂
    ...........................
    最新热门文章   

     ·从头开始 焕然一新
     ·他不该让你活在黑夜里
     ·爱你,好似含笑饮毒酒?
     ·我27,能用妮维雅产品吗
     ·缤纷眼影使用法则(图)
    ...........................

    About NetEase - 公司简介 - 联系方法 - 招聘信息 - 客户服务 - 相关法律 - 网络营销
    网易公司版权所有
    ©1997-2005