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准父母必读:迎接分娩全方案
2004年8月18日10:55:36 千龙网 三九健康网

分娩前的准备工作

精神状态

精神饱满,情绪稳定地去迎接分娩挑战,不害怕、不紧张、不听不看刺激性强的新闻和影片

个人卫生

每天洗澡,清洁身体,修剪指甲,但要注意安全,不宜长时间进行热水浴

性生活

临产前严禁性生活,防止胎膜早破和早产

动作

禁止做大动作,如追赶、拥挤、登高等

外出

避免独自长时间外出,外出要有人陪伴,万不得已独自外出,需告知家人,以防突然临产

营养

保证营养、注意休息。多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。保持充足睡眠,积累体力

物品

清点入院用具,妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置

日常训练

进一步熟练分娩的辅助动作,练习呼吸技巧

  

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