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战胜焦虑大法
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  [战胜焦虑大法]

  A型焦虑的人,是四种类型当中最不会面对停滞期的了。一旦到了停滞期的时候就会焦虑不安,进而忍不住的想吃东西,结果就是“明天再开始减肥好了!”这就是你的减肥方法错误的最佳证。仔细想想,自己的减肥方法到底哪里出了差错?再次确定更周详的计划,可以用唱卡拉OK或跳舞的方法来代替停滞期的焦虑感。

  还有!还有!有这种焦虑倾向的人,除了要克服自己的焦虑感之外,最好也可以做一些能调适自己心态的运动。BODY的建议是到户外去,好好地运动一下。比如能活动全身筋骨的球类运动,它能让你全心全意地专注在运动上,流出一身的汗水,好好地发泄体内积压的焦虑感,这样一来,就可以轻松度过焦虑的停滞期了。