所有爱美的女人都渴望拥有一副苗条秀美、充满青春动感的迷人身材，为了实现这个理想，她们想尽一切办法去减肥，可最终效果并不佳，其实，在实施减肥计划时，如果先看清自己的星座再去采取行动，必定会使你事半功倍。

　　魔羯座(12月22日一1月21日)

　　个性特征：拥有坚强决心，意志坚定照表操课运动法禁忌：魔羯得天独厚拥有不易发胖的体质，只有可能因生活安逸而不小心发胖。只要准备减肥就一定能瘦。最佳减肥方法：靠少吃再搭配运动才会瘦得匀称，一个月慢慢减下3公斤才是正常的。

　　水瓶座(1月22日一2月19日)

　　个性特征：自信而散漫，审美观比较独特，相信专业。

　　禁忌：不要自觉美丽而不减肥，一旦决心减肥一定要正常自己的饮食习惯，这点至关重要。

　　最佳减肥方法：寻求专业医师的协助，以诊断是哪一种肥胖体质、该吃哪一种药并乖乖照做。可以借着调整饮食习惯、勤跑三温暖的方式让自己健健康康地瘦下来。

　　双鱼座(2月20日——3月20日)

　　个性特征：缺乏耐心，易受外界影响，意志不坚定。

　　禁忌：远离朋友，暂时与他们断绝来往1~2个月。因为你是容易受外界影响、意志不坚定的人。只要你准备减肥时没有人约你去喝酒、聊天，那么你的减肥计划可望成功。

　　最佳减肥方法：在纸上列出10个减肥之后的好处，贴在床头或梳妆镜上，每天看几遍并坚持做家务。如扫地，为了达到减肥效果，可尽量将扫帚伸远一些、以增大弯腰、转动的幅度，有助于减少腰围尺寸。

　　牡羊座(3月21日一4月21日)

　　个性特征：富有毅力，开朗乐观，自信心强。

　　禁忌：你若减肥，最大的麻烦就是食欲太强.只要能吃的你都喜欢，不在乎吃饱之后再打扫掉全部剩菜。你需要适当节食，饭不能吃得过饱。

　　最佳减肥方法：爬楼梯，如果你每周上下楼梯3至4次，每次连续30分钟，不仅可消耗约400至500千卡热量，还可强健小腿、大腿的肌肉。

　　金牛座(4月22日一5月21日)

　　个性特征：极富创意，喜静厌动。

　　禁忌：你是天生的美食家，又不爱运动。要减肥请坚持不走近任何有美食的地方，眼不见为净。

　　最佳减肥方法：喝水，这里喝的水是指开水或矿泉水，而非高热量的饮料。每天喝至少2升水，且分8次喝：起床后l杯，早餐时l杯，上午1杯，午餐前1杯，午后l杯，午后入浴前1杯，晚餐前1杯，晚餐后1杯，每次以慢慢饮入为佳。

　　双子座(5月22日一6月21日)

　　个性特征：乐于交际，缺乏恒心。

　　禁忌：减肥过程中切勿半途而废，要持之以恒，拒绝一切聚会和应酬，并找一个人监督你；另外，还得把减肥当头等大事来做。

　　最佳减肥方法：跟着音乐劲歌跳舞，每周3—4次，每次大约20分钟，多次以后，不妨将动作做些改变。

　　巨蟹座(6月22日一7月21日)

　　个性特征：霸道自负，情绪多变，易自暴自弃。

　　禁忌：切勿在减肥未见效果时突然赌气，如在心里大声说：“我就不信，我变胖了，他就会移情别恋！”说完后便会立即放弃锻炼，这样就不会起到减肥的作用。

　　最佳减肥方法：每周选择在周一、周三、周五早晨做体操，这是一种比较温和的运动法，每次做20分钟，既可振作精神迎接一天的挑战，又可减肥。