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肥肥女儿欣宜绝密减肥餐单(2)
2004年3月16日14:30:10 千龙网

  ●暴肥期12岁的欣宜,只有156厘米高,体重77公斤,严重超标。

  ●修身期去年6月,张玉珊赞助欣宜减肥,短短一个月已经减掉9公斤,暑假结束后,欣宜要返加拿大开学,仍有营养师同行,半年间即减掉32公斤。

  第二日,两父女才正式有机会饭聚,当日郑少秋要为演唱会彩排,晚上七时许,郑少秋好友驾车到欣宜家中接她,欣宜还带了自己所煲的汤外出,直驶饭店,九时许,郑少秋才赶到。而欣宜早已留了身旁座位给父亲,郑少秋到场后,欣宜与他有说有笑,又经常凝望他,面上的笑意甚为甜丝丝。

  减肥餐单大曝光

  劲减32公斤,人人以为欣宜要勒实腰带没有饭吃,其实减肥餐单在我们看起来照样算是大餐。

  ■减肥前

  早餐鲍鱼、大量肉类、饭,一定要有汤。(每日中午开始第一餐)

  下午茶也不能免,但一样亦以肉为主。

  晚餐无肉不欢,最爱鲍鱼、大闸蟹、肥牛肉。

  宵夜常吃各式火锅。

  ■减肥后

  早餐粟米片加脱脂奶或麦皮一碗。

  午餐三文治(蔬菜加不同款式肉类,如去脂香肠、鸡肉、牛肉等)。

  下午茶感觉饥饿才吃饼干加豆浆。

  晚餐三菜一汤(一菜、一肉及一个肉加菜,如炒通菜、笋丝炒瘦肉、冬菇炖鸡等)。但菜必须少油。

  汤款每日不同(如绿豆瘦肉汤、丝瓜汤、莲藕汤等)。

  减肥照吃牛扒

  香港媒体在铜锣湾修身堂再次发现欣宜倩影,原来欣宜在购物后吃了一顿牛扒餐,但随即去修身堂做纤体,用药和运动相结合,难怪她说减肥可以继续吃大餐。

  其实,欣宜减肥除了为健康,贪漂亮方便买衣服外,一直喜欢跳爵士舞的她,曾经多次因为胖得行动迟缓,跳舞时经常跌倒。她有一个心愿,希望自己有朝一日能够有型有款地跳一次爵士舞给母亲沈殿霞看。即使距离目标尚有一段距离,但欣宜已不再“超重量级”,打扮也不用“特殊待遇”。

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欣宜绝密减肥餐单

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