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女性怎么做乳房自检?
2005年1月17日14:17:15 青少年青春期性教育网
  哪个是女人不想拥有“魔鬼”身材呢?一对丰满、健美的乳房是“魔鬼”身材的重要组成,乳房健康又是“重中之重”。所以,女人有一件一生的例行公事——乳房自检。

  温柔的目光仔细打量乳房

  时间:沐浴前

  地点:有镜子的,温暖的,光线柔和的独处洗浴间

  操作步骤:

  脱去全身的衣服,站在或者坐在镜子前面。

  仔细观察每一侧乳房的外观,大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化,乳房是是否有湿疹,或者皮肤是否出现凸痕,两个乳头高度的差别,乳头有无出水。

  抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。

  检查乳房上部与腋下结合部有无异常。

  双手举过头顶,身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。

  双手平稳地放在臀部,用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来,然后进行观察。

  上身前倾,继续寻找皮肤的凸痕或皱纹,乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。

  温暖的双手轻轻触摸乳房

  时间:睡觉前

  地点:温暖、独处、光线柔和的私密空间

  操作步骤:

  身体平躺,全身放松。

  先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,顺着一个方向全面检查乳房。

  将右臂放在头底下,胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央,你更接近乳腺组织并更容易进行触摸。

  如果你的乳房很大,需要在左侧的肩膀下面垫一个枕头。

  左手检查右侧的乳房,触摸时稍微用点力。

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