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女性怎么做乳房自检?(2)
2004年5月18日17:31:22 青少年青春期性教育网


  触摸方式有多种选择:

  同心圆触摸开始时沿着乳房外侧的大圆圈进行触摸,同样用手指围绕着乳房画一些小圆圈,逐渐向乳房中心移动直至到达乳头。

  放射状触摸在脑海中将乳房想象成钟表。从乳头向12点钟方向开始触摸,然后再向1、2、3……点钟的方向触摸,并以此类推。直至将整个乳房都检查一遍。

  上下触摸将乳房想象成一系列垂直的“带子”用手指沿着每一条“带子”上下触摸。在围绕乳房进行触摸的过程中,用手指画一些小圆圈。

  检查腋下时,沿着锁骨的上部寻找有无肿块(肿大的淋巴结)。

  右侧乳房检查完毕后,左手放在头底下,按照同样的方法用右手检查左侧的乳房。

  乳房自检每月一次

  女性应该每月乳房自检一次,最好在每个月的同一时间,以便进行比较。宜选择月经后5-7天,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,乳腺的病变或异常容易被发现。
 



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