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怀孕,你准备好了吗?(5)
2004年6月1日14:35:38 婀娜三唯俱乐部

  第8步:开始运动

  慢跑、游泳、太极拳之类都是适合你将来孕期健康、生产顺利的体育运动。而且陪同你锻炼的丈夫还可以借此提高身体素质,确保精子质量。如此一举两得的好事儿,还不赶紧了,您呐!

  第9步:戒烟戒酒

  如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。丈夫吸烟,不仅使自己身体受害,而且严重地影响精子的活力,使畸形精子增多。研究表明:父亲每日吸烟10支以上者,子女先天畸形增加2.1%;每天吸烟30支以上者,畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间愈长,畸形精子愈多。同时发现,停止吸烟半年后,精子可恢复正常。

  怀孕后,妻子处于被动吸烟状态,烟雾中的有害物质一氧化碳和二氧化碳等长期刺激呼吸系统,可导致妻子睡觉打鼾。打鼾使人缺氧,是呼吸系统疾病的诱因及先兆。时间一长,会引起孕妇患妊娠高血压综合症,严重者可以诱发子痫。烟草中的有毒物质尼古丁等可使子宫与胎盘的小血管收缩,使胎儿处于缺血缺氧的状态。也可使受精卵着床受阻,导致不孕。怀孕后,则易引起流产。烟草中的氰化物影响胎儿的生长发育,导致先天性心脏病、唇腭裂、智力低下等。尼古丁、氰化物、一氧化碳会导致胎儿缺氧和营养不良、发育迟缓。所以如果希望怀孕,不论是丈夫还是妻子都应该早早戒烟,妻子更应尽量远离吸烟的人和环境。  

  第10步:寻找最佳受孕时机

  最佳受孕季节,应选在五、六月份,避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎儿的生长发育。理想的受孕日,一般应安排在月经周期第14天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率最高。—这有点玄,信不信还是看你自己吧。
 



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延伸阅读  

 · 多次流产是否还能怀孕?
 · 对怀孕是否有直接联系尚无法确定的是
 · 怀孕几周后会"瓜熟蒂落"?
 · 重视怀孕期口腔卫生,应该
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