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35岁女人的“性”福年轮
2004年6月1日14:41:11 婀娜三唯俱乐部
  问题一:乳腺增生

  35岁的女性容易得乳腺增生,其症状是乳房肿胀、疼痛或长有硬块。乳腺增生是由于荷尔蒙分泌不均匀引起的,长期乳腺增生容易导致乳腺癌的发生。

  对策:给乳房温柔的呵护。减少咖啡因的摄入,因为它会增加乳房的肿胀。同时,每天补充摄入400~800毫克的维他命E。这两种做法均有利于减轻疼痛。由于乳腺增生增加了患乳腺癌的几率,因此如果你怀疑自己患了乳腺增生,就应当定期到医院请医生做检查,或是在家进行乳房自检。

  问题二:泌尿系统感染

  有时候,生孩子会使你面临尴尬情况,就是反复发作的泌尿系统感染,由于生产损伤了骨盆肌肉,从而削弱泌尿系统的功能。

  对策:锻炼膀胱肌。通过收缩和放松膀胱肌,促进泌尿系统功能。练习之前,你需要在一次小便时中途停顿一下,以让自己体会到是哪块肌肉需要锻炼。找到后,你应该每天练习三次,具体做法是:收紧膀胱肌,持续10秒,然后放松,也持续10秒。从每天练习3次逐渐增加到每天50次。

  问题三:阴道干涩

  荷尔蒙水平从人进入30岁后开始下降,并呈周期性的变化。在绝经前,大概每七年降低一个水平。雌激素的水平也随年龄增长而降低,从而导致阴道干涩和性生活不适。另外,产后哺乳也可能带来副作用,因为它也会降低荷尔蒙水平,使阴道变得干涩。  

  对策:使用润滑剂。不要随便服用调节荷尔蒙和雌激素的药品,依靠药物调节正常的生理现象是不科学的。相反,使用阴道润滑剂,既可以保证性生活的质量,又可避免副作用的发生。

  问题四:大龄孕妇

  你还想要孩子吗?如果还想就不要推了,因为随着年龄的增长,女性排卵会越来越少,怀孕也就越来越困难。除了子宫和输卵管出毛病导致不孕外,30多岁的女性还可能受到其他因素的影响而导致不孕。一些长期服用避孕药的女性由于激素分泌受到抑制,无法每月按时排卵。因此避孕药也是一种影响不孕的原因。

  对策:查明不孕的根本原因。如果你打算怀孕,而且在六个月内又没有怀上,最好去医院检查一下。你需要检查一下是否有子宫内膜异位和子宫肌瘤,这两种病症在30多岁的女性中比较常见。

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