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　　　　　吃出窈窕好身材！


　　正确的饮食方法可以有效地改善肥胖体质。纠正错误的认识，向梦想中纤瘦的体型出发吧！

　·减肥第1步：一顿丰富的早餐

　　　·三款简单瘦身粥

　　　·吃出苗条恰到好处

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　　　·水果瘦身之风云榜

　　　·土豆是减肥的好帮手

　　　·传说中的N种饮食减肥法

　　　·鲜为人知的饮食减肥法

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　　　·营养瘦身－低ＧＩ瘦身法


·练腰操让你拥有魔鬼细腰

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·优雅美人从拉丁开始

·减肥action之走路
　　
　　来吧，在运动中脱胎换骨

　　适量的饮食加上运动，能有效地加快减肥的步伐。不要抱有运动很辛苦的想法，针对自己进行人体所必需的运动，理想的体型不会太遥远。


·哪种瘦身运动适合你？

·制定我的04健身计划

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·踏板操上上下下的享受

·连踢带打来减肥
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　　谈谈手术减肥的利与弊

　　肥胖的外科手术是有严格适应症的，它是以单纯性肥胖为对象的。继发性肥胖的首选方案是治疗原发性疾病，但并不完全排除对某些症状性肥胖进行手术治疗。

药物减肥法

　　当饮食、运动等疗法没有达到理想的减肥效果时，适当服用一些食欲抑制剂还是有利于进一步减少脂肪的。


·药物减肥的理论知识

·药物减肥需警惕不良反应

·警惕含麻黄减肥药

·不吃减肥药的三大理由

·药物减肥要步步小心

·减肥药怎样产生作用？

·FDA对减肥药物的审批和
使用指南

另类减肥法

　　一些饿稀奇古怪的减肥方法,你知不知道、要不要尝试一下？不妨进来看看，说不定有一种正是你需要的！






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在你试过的瘦身方法中，你认为哪种方法最有效：

减少饮食 加大运动量 服用减肥药

穿塑身内衣 手术吸脂 其它方法  

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