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  睡眠对我们每个人都是至关重要的。睡得好除了能消除疲劳、恢复精力,同时对于健康和美容有着非常关键的影响。我们会发现睡得好的人总是神采奕奕,肌肤紧致,眼睛澄亮。那是因为在睡眠时,皮肤新陈代谢格外活跃,皮肤表面的分泌和消除过程不断加强,而供给皮肤营养的毛细血管循环持续增多;良好的新陈代谢,使皮肤能够吸收足够营养,清除表皮的多余物,保证肌肤的再生。
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