网易女人

No.1 关于成功 No.2 关于幸福 No.3 Q & A

专家介绍
安馨平女士
工商管理硕士、心理学硕士(在读);国家心理咨询师;广东省职业技能鉴定专家;劳动部国家题库开发组专家,现任中国网通集团公司广东省分公司客户服务中心总经理。

蒋江敏
财智沙龙策划人、主持人
新快报主任记者
资深媒体人
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往期回顾
1.从国学中感悟快乐人生 雷铎
2.如何面对生活的挑战? 贾晓明
3.当宝宝来临的时候,远离产后抑郁 姬雪松
4.发现幸福与建筑的关系 陆晓娅
5.如何面势的领导 白玲
6.谁动了我的能量 阮橞习
7.家有婆婆——掌握当代婆媳关系 赖杞丰
8.感知爱,敢于爱--今天你相亲了吗 王智
9.学会被围绕——拥有更好的人际关系 孙虹钢
10.宠物,爱它?恨它? 朱建军
本期话题
你有足够的勇气和智慧来迎接成功吗?
女人,你并非不聪明,并非没有能力,你或许没有意识到,你在职场上的“玻璃天花板”正是你对成功的害怕,以及成功可能带来的对家庭的内疚感。在本次的沙龙讲座中,安馨平和大家分享了一个数据:65%的女性在职场上显示出了对成功的惧怕。这背后,是职业女性的种种心理压力和障碍,是女人在事业与家庭之间的痛苦抉择。如何在职场上成长为一个智慧的管理者,如何做一个生活幸福的职业女性,本期的沙龙内容将为你提供一些非常实用的建议和思考方式。
现场实录|Review

主持人语:蒋江敏

完美女人的追求

都说人无完人,我想女性亦不例外,但这并不妨碍我们职场女性对做一个“完美女人”的追求。如果要我说出所谓完美女人的标准,我会把沙龙主讲嘉宾安馨平关于职场女性心理分析的三大部分“做一个成功的职场女性”、“做一个智慧的职场女性”与“做一个幸福的职场女性”串起来给出我的答案:成为一个既成功又幸福的智慧女人就是完美的女人。

当然,要把自己塑造成一个“完美女人”是需要持久修炼的,因为做人难,做女人更难,做完美女人就更是难上加难!来自事业、社会、家庭的多种角色,对职场女性构成了多重的压力,如何在多种角色之间寻求平衡,如何才能建立与各方面的良性沟通等等,都是一一摆在职场女性面前的现实问题。作为企业管理与心理学专家的安馨平从多个方面给听众阐述了她的高见,不仅女性听众觉得受益匪浅,甚至好几个男性听众也都表示这次关于“女性职场心理漫谈”的主题,其实也都很适合男性职场人士,确实如此,都是职场中人,遇到的问题许多都具有共性。


女人不易做 职场女性心理把脉

现代社会的职业女性,背负着重重的压力,不但要在家庭中饰演传统女性的角色,还要在社会上扮演职业女性的身份,既要出得厅堂,又要入得厨房,既要照顾好家庭,还想在事业上成功。怎样才能做到职场上成功,生活中智慧,家庭里幸福?这是众多职业女性心中难解的困惑。新快报请来国家心理咨询师,现任中国网通广东省客服中心总经理的安馨平女士,为承受重压的职业女性们解答心中难题。

职业女性的“心病”

安馨平认为,从发展心理学角度来看,人生发展经历婴儿期、幼儿期、少儿期、童年期、青春期、成人早期成人中期、成人晚期,直至人生终结各个阶段。其中成人阶段最为漫长,期间要历经各种事件,面对各样挑战。但假设一个人从大学毕业20来岁开始参加工作,那么直到她退休之时,她大部分的时间,都将处于职场之中。职场阶段,也是一个最复杂多变的时期。

安馨平指出,现在的职业女性,表面上看去光鲜亮丽,实际上就像一个放久了的红苹果,外表虽然仍红润诱人,实则里面已经变质。她表示,今天的职场女性问题调查显示,现在40%的女性认为降低每天的压力是她们的第一选择,57%的女性朋友自己曾经主动采取行动来降低压力,11%职场女性表示曾有过寻求专业心理帮助的想法,而其中仅有1.53%的职场女性曾经接受过心理咨询。

安馨平提醒现在的职业女性,不要让自己成为可怜的“红苹果”,因为那是背负事业、社会和家庭多重压力的职场女性一味以压抑来应对问题的错误沟通模式而产生的内外不一的不平衡心理后果。美国著名作家露易丝.海曾说过:“我们创造了自己身体上每一个称为‘疾病’的东西。”这些职业女性的心病,也引起了焦虑症、心口痛、虚弱、偏头痛甚至自杀等问题。

女人,就是女人

安馨平认为,作为一个女人,在自己职场生涯中一定要认识到自己身为女性而带来的优缺点。她指出,现在的职业女性经常犯三个错误:一,只把自己定位为女人,而非管理者,因而心理和情感上关于独立的意识都比较弱;二,比男人更“男人”,使自己显得强横与控制欲强,因此引起男性的抵触情绪;三,容易陷入“工作狂”的境地,为了证明自己花费过多精力在工作上甚至工作和生活没有明确界限,引起自己事业和家庭的冲突。
安馨平觉得,作为职场女性必须正视自己天生的弱点,如天生依附心理、重感性少远见、组织控制欲强、心胸不如男性开阔、缺乏宏观和战略思维、缺乏持续改善的耐力等等,只有面对自己的缺点才能因势利导的扭转自己在职场中的劣势。

安馨平表示,认识到自己的缺陷后,想要成为一个成功的职业女性,便应该扬长避短,大力发挥自己身为女性的优势。她认为,作为职场女性,要想成功应该坚持几点准则。首先,应清晰定位自己的角色,对于自己的上级,要发挥女性善解人意,细致周到的特点,这样便能减少与上级的摩擦;对于下级,则要记住自己首先是管理者,然后才是女人,借助个人魅力实现高效的领导活动;对于平级的同事,要发挥女人的亲和力和沟通能力,使自己成为各部门之间的“润滑济”,加强跨部门的沟通和合作。而事实上,许多企业的中层干部都是女性,也正是考虑到这一点。

用智慧来谋取属于女人的幸福

安馨平告诉身在职场的姐妹们,要想得到幸福,必须知道自己想要什么,然后再用自己的智慧来挣得属于自己得这份幸福。她认为,女人应该不断的的自我发展、自我超越、自我成长、自我修炼,以克服自身的心里缺陷,从而换来事业、生活的和谐发展,能力、美德的和谐,以及社会贡献与内心感受的和谐发展。

安馨平觉得,职场女性的主要压力源可以从家庭和社会两个角度来分析。在家庭关系中,子女关系是女性压力的首位,关乎孩子的生养和教育,而夫妻关系,这是构成家庭完整幸福的关键要素,另外,无尽的家务琐事,这足以磨练一个女人的意志;在社会关系中,无比拥挤、了无闲暇的时间表,,财务状况,还有工作状态,都是现代女性沉重的压力。

安馨平对此的建议是,对于子女教育应在温和、坚定的管教和爱之间寻求平衡,用理解和宽容的心态来面对自己的爱人;工作上则可以适当的放下一些工作,挣足够自己使用的金钱便可以满足。

学习减压

对心理学有相当研究的安馨平认为,作为职业女性,想要得到幸福,就必须学会减压。这也意味着打破现有生活模式,重新调整生活关系,建立新的生活法则。

具体来说,安馨平希望女同胞们能做到每个星期为自己至少做一件事,同时选择适合自己个性的情感表达,无论是向朋友倾诉还是写日记,只要是适合自己的宣泄方式便可以尝试,而最重要的,还是要找到人生中最有意义的事。

安馨平最后向仍然陷于困惑的职业女性们提出了自己的忠告:“成功是别人对你事业的认知,幸福是你对自己生活的感知。当你驾驭着事业之时,也同时经营着自己的生活,两者的圆满匹配是我们人生追求的大智慧。”

精彩问答

问:我在工作上遇见一个女同事,其人很强势,大家对她评价都不好。我跟她在工作上相处的时候也感觉很压抑,怎么办呢?

答:你对她的抵触实际上可能是源于你曾经接触到同类的人。在你当时接触这样的人的时候给你留下了不好的印象,之后你面对这类人时你很可能将当时的不良印象投射到现在面对的人身上,因而产生了负面的情绪。比如我有个朋友,对她的师母相当畏惧,而经过我们的了解这实际上是由于她母亲在她小时候对她很严厉,使得她再面对类似的人的时候总是感到畏惧。当你在工作中遇见某人,而你又有这样负面的情绪时,首先要找到自己害怕的根源,然后暗示自己这个人其实只是你的同事,并非当时你害怕的那个人,你现在的畏惧只是一种投射,这样调整自己的心态后效果应该会不错。

问:我知道自己的心理有问题,也知道自己的问题出自何方,但是怎么暗示自己改变也难以奏效,怎么办呢?

答:不知道自己身处什么情况的人实际上是不会痛苦的,最痛苦的就是知道自己的痛楚而又无法自拔的人。这恰恰说明了你只了解现状却不知道问题的本质是什么。关键还是要找到问题产生的根源,如果真的有严重的心理问题,必须寻找专业的心理医生,让她提供专业的意见,让你了解你自己,并且解决心理的问题。如果选择自治,那过程会很漫长,而且由于没有正确的引导很可能事倍功半,甚至没有效果。

经典案例

作为女性,在职场上面临的困难有时候正是来源于自己的性别。就像现在的美国大选,希拉里是个非常优秀的女人,可是竞选到现在这个程度起决定性因素的不光只是能力,还可能受到性别引起的情感因素影响。许多投票的美国公民到了最后一刻会开始犹豫:将美国这么一个世界上第一大国交到一个女人的手里,是不是个正确的选择?他们的情感上可能接受不了这样的事情。而我国历代的女性执政者,比如武则天,慈禧太后等在台上的时候都受到自己属下的质疑甚至反对。但是也有人反而利用自己的女性身份取得了政治上的成功,这个人便是宋美龄。1943年,她在美国众议院作了一次精彩的演讲,没有经过任何准备和彩排,凭借着她个人的东方女性魅力,她像美国人民展示出了热爱和平的中国和中国人民,也促使美国选择了亲华反日。她用东方女性的柔性美,震撼了美国人。

新快报讯(记者 谢少萍 实习生 陈昊旻)

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