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办公室轻松健身妙招

办公室轻松健身妙招

为了缓解发肿的小腿,让我们站起来活动一下!

TIPS
  • ·手往前,后背往后,胸部尽可能弯曲
  • ·右手盖到左腿的膝盖,左手向后放到右侧臀部
  • ·膝盖千万不能弯曲,让大腿肌肉得到放松
  • ·弯腰,让双手尽量伸直到脚腕部位
主编:张丹萍 副主编:张华莹 编辑:奚流 尤淘
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