办公室轻松健身妙招

为了缓解发肿的小腿，让我们站起来活动一下！

• ·手往前，后背往后，胸部尽可能弯曲
• ·右手盖到左腿的膝盖，左手向后放到右侧臀部
• ·膝盖千万不能弯曲，让大腿肌肉得到放松
• ·弯腰，让双手尽量伸直到脚腕部位