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毛巾操 曲影 减肥
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OL瑜伽
每家必备的毛巾,竟是瘦身的最好帮手?网易女人推出的毛巾操课程,助你轻松减肥!赶快拿起一条毛巾学吧!
家家必备的健身书籍:《轻松减脂毛巾操》
这套毛巾操通过对胸部、腰部、臀部、腿部四个重点音B位的锻炼来达到塑身美体的目的,每天15分钟以上的运动就可以让你拥有充满弹性的胸部、纤细柔软的腰肢、浑圆结实的臀部、修长匀称的美腿。渴望与众不同的你一定要抢鲜试试!
《轻松减脂毛巾操》的教练是她--知名的美体畅销书作家曲影!著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。 毕业于香港时装学院,后主攻汉语言文学,获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙,迷醉至深,远赴印度RIMYI学院深造,汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、国际普拉蒂教练专业认证资格,中国健美协会国家级健身指导认证。
OL瑜伽

爱美之心,人皆有之。每位女士都向往美、热爱美、追求美,都希望自己拥有健康的身体、迷人的容貌、玲珑的曲线。这套毛巾操绝对可以满足你的欲望,只要拿起你家里的大毛巾、小毛巾,就能享受健康又美丽的快乐生活!

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001 美胸篇
这组瑜伽可以扩展胸部,防止胸部下垂,促进肩膀和肩胛骨周围的血液循环。
 
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002 美臂篇
你是否经常肩膀酸痛?这组瑜伽可以帮你消除痛楚,还可以美化你的手臂曲线哦!
 
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003 平腹篇
有小肚腩?不怕,做做这组毛巾操,会紧缩腹部的整体肌肉。
 
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004 瘦腰篇
想要小蛮腰?这组瑜伽可以帮你实现哦。
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005 美臀篇
这组瑜伽有效坚实你的臀部肌肉,还可以接触疲劳。
 
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006 侧腰篇
腰部的肌肉再可恶,也敌不过毛巾操。每天练练,必可以雕塑纤细腰型。
 
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007 瘦腿篇
很喜欢裙子,却因为腿不够纤细?这组瑜伽可以瘦腿,修饰腿部线条,让你穿裙子不再有烦恼。
 
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008 翘臀篇
原来翘臀如此简单!这组瑜伽可以美化臀部曲线,伸展身体前侧。
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轻松减脂毛巾操
家家必备的毛巾可以成为你的瘦身美体的好帮手哦!很神奇吧!赶紧找一条毛巾,跟着我们美丽的曲影教练一起来做毛巾操吧!
美颜瑜伽
瑜伽可以美容,可以美白,祛斑,让你皮肤紧致,白里透红?不用怀疑,这绝对千真万确!快跟景丽老师好好学习美容瑜伽吧!
OFFICE瑜伽
想拒做办公室西洋梨、太平公主、将军肚、小腹人、刘罗锅,远离游泳圈、大象腿、蝴蝶袖?赶快来学学OL瑜伽吧。简单有效,让你越工作与美丽!
OL减压瑜伽
对抗工作压力、情绪压力,可通过和缓,柔软的动作来接呀,进而达到身心合一的境界。瑜伽就是最适合OL的运动方式。

编辑:周小白 设计:张新   资料来源:《轻松减脂毛巾操》

  
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