网友案例:查了微量元素,睡眠不好原来是缺锌不是缺钙
  宝宝1个月左右开始睡觉不踏实,手经常一抖一抖,还踢被子。 医生说缺钙,补了几天,开始掉头发,就停了。最近,给她查了头发,结果发现原来一点儿不缺钙,是缺锌。 缺锌同样可以引起睡眠问题。 [查看原文]
:睡眠对宝宝的成长发育有什么影响?
   睡眠对孩子的生长发育有特别直接的作用。睡不好的孩子吃不好、玩不好,特别难带,身高和体重都受到非常大的影响。另一个重要作用是能促进脑的发育,有明显的益智作用。睡眠还有储能作用,为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展。
0~3岁的宝宝每天应该睡多久?

1、新生儿:每24小时大约会睡16~18小时;通常会一气睡2~4小时,然后饥肠辘辘地醒来。刚开始会不分昼夜地吃奶,但逐渐会在晚上睡得稍微比白天时间长。
2、2~4个月:每天平均15~16小时,且大部分睡眠时间会在晚上;白天醒着的时候会长些,不过还是需要睡上三、四觉才行。但这些也都因人而异。
3、4~6个月:平均睡眠时间约每天9~12小时,白天时候睡三觉,每次2~3小时。
4、6~9个月:每晚平均睡眠时间约11小时,通常白天上午和下午各有一次小睡,每次大约1~2小时。几乎所有身体健康的宝宝6个月开始都可以一觉睡到天亮。
59~12个 月:每天晚上会睡10~12小时,然后在白天再睡2觉,每次1~2小时。
6、一岁半~两岁:每24小时需要13小时睡眠。通常晚上睡11~12小时,然后在下午睡上1~2小时。不同的孩子所需要的睡眠时间也不一样。
7、三岁:通常每天需要睡12小时,其中晚上睡10~11小时,白天睡1~2小时。

宝宝夜间哭闹不睡应对法

  引起宝宝夜啼的最常见原因是非病理性的。比如饥饿、口渴、憋尿或尿布潮湿,过冷过热、衣服过紧不适、蚊虫叮咬、尖锐的东西触着皮肤或睡卧姿势不好,引起肢体疼痛麻木、呼吸困难等、,找到了这些原因并及时除去,孩子就可以安静入睡了。
  排除这些原因后,如果宝宝还是睡不安稳,就需要怀疑是否有以下疾病:
  (1)佝偻病:患这种病的宝宝多汗、烦躁、易惊、经常在夜间哭闹不休。须在医生的指导下补充钙剂和维生素D,多晒太阳,并多吃富含维生素D的食物。
  (2)肠痉挛:如果宝宝在夜间突然哭闹、挣扎或翻滚、面色苍白,不让别人触按腹部,哭闹时肚子不胀,摸不到包块,也没有呕吐、发烧、腹泻等症状,这可能是肠痉挛的表现。可以轻轻按摩腹部,严重时给予颠茄口服,缓解痉挛,平时要注意腹部保暖,少吃生冷饮食。
  (3)蛲虫病:如果宝宝在入睡1~2小时或突然哭闹不安并搔抓肛,,家长应在灯下仔细观察,如在肛门周围见到白色线头样的小虫在活动,这就是患了蛲虫病,除用驱虫药外,最重要的是要注意个人卫生以防自身再感染。

宝宝睡眠常见问题专家问答

1、宝宝的睡眠时间不够,一定会影响生长发育吗?原则上,只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话,比如新生儿每天需要睡16~18个小时,如果你的宝宝只睡到12个小时,可能需要咨询一下医生,进行一下生长发育方面的监测。
2、宝宝一定需要睡午觉吗?对3岁以上的宝宝来说,只要夜间睡眠时间充足,质量也很好,就能够满足生长发育的需求。所以父母不必强求宝宝睡午觉。
3、宝宝睡眠时为何经常会有惊跳的现象?小婴儿比较多见,第一可能是生理性的,跟神经系统发育不成熟有关系。 另一个原因,可能是有疾病,比如孩子缺钙,会使这种惊跳现象增加或者持续时间很长。
4、宝宝睡觉会打呼噜是怎么回事?打呼噜实际上就是呼吸道不通畅,不通畅有各种各样的原因,喉软骨发育不良、先天的鼻夹肥大、呼吸道狭窄等。另一种状况,打呼噜随年龄增加越来越重,而且天天打,调整体位以后不变。这种打呼噜的结果,可能会影响脑的氧供应量,需要去医院检查治疗。
4、宝宝睡眠习惯不规律,长大就会好吗?实际上0~1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期,24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了。宝宝的睡眠习惯一旦形成,再纠正就难了。所以最好在四五个月时就有意识地培养良好睡眠习惯。