今日头条

• 减肥不等于挨饿，制定合理而健康的减肥食谱效果会比盲目挨饿好得多。

      

  有减肥功效的食品并不是怎么吃都能减肥，一定要注意采用适当的吃法。

      

  遇到招呼客户等非吃不可的情况，可以把东西挟在碗里慢慢吃，别直接放嘴里。