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【第1天】
测试前小腹围（单位厘米，下同）：93.41
完成后小腹围：91.55
当天特殊情况备注：一天几乎都是坐在电脑前
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【第2天】
测试前小腹围：93.41
完成后小腹围：93
当天特殊情况备注：早上起来得比较晚，直接早午餐一起吃了。天气爆热，躺下就开始冒汗了。
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【第3天】
测试前小腹围：93.35
完成后小腹围：91.25
当天特殊情况备注：趟了10分钟左右，腿绷直了，有微微发麻，发热的感觉，大腿比较累。
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【第4天】
测试前小腹围：93.4
完成后小腹围：91.9
当天特殊情况备注：感觉5分钟太短了，肌肉的还没有绷实就起来了。
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【第8天】
测试前小腹围：92.02
完成后小腹围：90.65
当天特殊情况备注：今天作了全身去角质，直接涂收紧瘦身精华。然后按照规定躺下10分钟，大腿微微发汗。
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【第7天】
测试前小腹围：92.05
完成后小腹围：91.3
当天特殊情况备注：又出去吃饭了，外食果然是减肥的大忌，晚上回来记起就草草躺了一会。
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【第6天】
测试前小腹围：92
完成后小腹围：91.4
配合了腹部收紧的按摩霜，给肌肤细细打圈按摩，然后躺下做了10分钟的瘦肚子姿势。
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【第5天】
测试前小腹围：93.3
完成后小腹围：91.8
当天特殊情况备注：今天外出吃饭了，一到外面吃饭就失控了，果然是失控的胖子。
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【第9天】
测试前小腹围：92.01
完成后小腹围：90.9
当天特殊情况备注：喝了很多水，吃白粥、西瓜、哈密瓜。
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【第10天】
测试前小腹围：91.62
完成后小腹围：90.1
当天特殊情况备注：一切如常
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测试前小腹93.4cm |
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坚持10天后小腹90.1cm |
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【第1天】
测试前小腹围（单位厘米，下同）：92.4
完成后小腹围：91
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【第2天】
测试前小腹围：92
完成后小腹围：90.8
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【第3天】
测试前小腹围：93
完成后小腹围：92
当天特殊情况备注：晚饭吃了很多
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【第4天】
测试前小腹围：92.5
完成后小腹围：89
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【第8天】
测试前小腹围：92
完成后小腹围：91
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【第7天】
测试前小腹围：90
完成后小腹围：90
当天特殊情况备注：今天去WC的次数比平时多
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【第6天】
测试前小腹围：92
完成后小腹围：89.5
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【第5天】
测试前小腹围：90.9
完成后小腹围：90
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【第9天】
测试前小腹围：92
完成后小腹围：90.1
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【第10天】
测试前小腹围：91
完成后小腹围：90.5
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【第11天】
测试前小腹围：92
完成后小腹围：91
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【第12天】
测试前小腹围：92
完成后小腹围：90.9
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