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【第1天】
测试前小腹围(单位厘米,下同):93.41
完成后小腹围:91.55
当天特殊情况备注:一天几乎都是坐在电脑前
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【第2天】
测试前小腹围:93.41
完成后小腹围:93
当天特殊情况备注:早上起来得比较晚,直接早午餐一起吃了。天气爆热,躺下就开始冒汗了。
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【第3天】
测试前小腹围:93.35
完成后小腹围:91.25
当天特殊情况备注:趟了10分钟左右,腿绷直了,有微微发麻,发热的感觉,大腿比较累。
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【第4天】
测试前小腹围:93.4
完成后小腹围:91.9
当天特殊情况备注:感觉5分钟太短了,肌肉的还没有绷实就起来了。
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【第8天】
测试前小腹围:92.02
完成后小腹围:90.65
当天特殊情况备注:今天作了全身去角质,直接涂收紧瘦身精华。然后按照规定躺下10分钟,大腿微微发汗。
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【第7天】
测试前小腹围:92.05
完成后小腹围:91.3
当天特殊情况备注:又出去吃饭了,外食果然是减肥的大忌,晚上回来记起就草草躺了一会。
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【第6天】
测试前小腹围:92
完成后小腹围:91.4
配合了腹部收紧的按摩霜,给肌肤细细打圈按摩,然后躺下做了10分钟的瘦肚子姿势。
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【第5天】
测试前小腹围:93.3
完成后小腹围:91.8
当天特殊情况备注:今天外出吃饭了,一到外面吃饭就失控了,果然是失控的胖子。
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【第9天】
测试前小腹围:92.01
完成后小腹围:90.9
当天特殊情况备注:喝了很多水,吃白粥、西瓜、哈密瓜。
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【第10天】
测试前小腹围:91.62
完成后小腹围:90.1
当天特殊情况备注:一切如常
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测试前小腹93.4cm |
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坚持10天后小腹90.1cm |
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【第1天】
测试前小腹围(单位厘米,下同):92.4
完成后小腹围:91
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【第2天】
测试前小腹围:92
完成后小腹围:90.8
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【第3天】
测试前小腹围:93
完成后小腹围:92
当天特殊情况备注:晚饭吃了很多
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【第4天】
测试前小腹围:92.5
完成后小腹围:89
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【第8天】
测试前小腹围:92
完成后小腹围:91
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【第7天】
测试前小腹围:90
完成后小腹围:90
当天特殊情况备注:今天去WC的次数比平时多
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【第6天】
测试前小腹围:92
完成后小腹围:89.5
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【第5天】
测试前小腹围:90.9
完成后小腹围:90
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【第9天】
测试前小腹围:92
完成后小腹围:90.1
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【第10天】
测试前小腹围:91
完成后小腹围:90.5
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【第11天】
测试前小腹围:92
完成后小腹围:91
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【第12天】
测试前小腹围:92
完成后小腹围:90.9
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