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  美丽范本之
美 体 篇
超Q版臀部减肥塑身操

 

　　动作二：

　　侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。然后抬起放下，每侧重复2组20次。

 [NO.3] 臀部减肥动作三
[NO.1] 臀部减肥动作一
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　　美丽范本栏目每日为您推荐一些实用小技巧。
　　周一：美颜篇（护肤）；周二：美体篇（健身）；周三：美貌篇（化妆）；周四：美服篇（服饰）；周五：美眸篇（眼妆、眼部护理）；周六：美人篇（书籍、影音）。

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