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两周没怎么吃饭 胃部还是很大

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我上个星期每天只吃黄瓜和白水蛋,这个星期每天只吃几小块饼干和豆干。现在小肚子和腰围是小了很多,但胃部的肉好象没怎么少。

我只要吃一点点,胃部就会变得很大。我每天都是坐着没运动,而且还严重便秘,这是不是和我吃的少有关?


李校答疑:

便秘和你吃的东西也有一定的关系的,纤维含量的东西你吃的太少了,这样的饮食是不行的。

我们人体的胃是有伸缩性的,长期吃的多,那胃的变的很大,但是坚持少量多餐的饮食方法,可以让胃慢慢的变小,等变小了以后,那吃一点东西就可以把胃撑起来,就不会觉的饿了,你不要这样节食减肥了,你不可能一辈子这样啊,恢复饮食体重马上回来,可能会更重,而且节食减肥会严重影响你的工作生活。

所以还是抽时间出来运动吧。这才是最健康最安全有效的方法。

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