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补血养肤法 击退暗沉发黄打造红润白皙

2012-12-25 19:27:25 来源: 网易女人 举报
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许多女孩并不是皮肤黑,只是肤色暗沉,其实肤色并不是不能够改变的,想要白皙红润的肌肤,从内而外的调理其实更有用。今天教你补血养肌法,在弹指之间就能恢复自然白皙,白里透红的自然肌肤并不是梦想。实践起来吧。

补血养肤法 击退暗沉发黄打造红润白皙

一、贫血对肌肤的影响

贫血对肌肤的影响很直观。外观上,贫血病人看起来颜面灰暗,眼睑结膜苍白,面色无华。

二、为什么会造成贫血

造成贫血的原因有多种:缺铁,出血,溶血,造血功能障碍等。

三、如何补血养肌

一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能。

补血养肤法 击退暗沉发黄打造红润白皙

四、补血食谱

银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条

补血养肤法 击退暗沉发黄打造红润白皙

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

补血养肤法 击退暗沉发黄打造红润白皙

当归红枣排骨

治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片

排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

补血养肤法 击退暗沉发黄打造红润白皙

养颜补血燕麦粥

突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了。呵呵!

先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。(本文来源:爱丽女性网)

陈安愉 本文来源:网易女人 责任编辑:王晓易_NE0011
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