过强的工作和心理压力
年末,工作的节奏变得愈发快速,加班熬夜,早已成为寻常小事。但是超负荷的工作压力,过重的心理负担,会让我们的头皮变得脆弱敏感。如果你在加班时常觉得头皮发痒紧绷,然后习惯性地去搔挠头皮,那么请注意,它已经在用自己的方式给你敲响警钟了!
过油腻、刺激的饮食习惯
我们都知道“病从口入”这句话,而不健康的饮食习惯,同样会对我们娇嫩的头皮产生负面影响。如果饮食中常常都是“重口味”,餐餐离不开煎炸、油腻、辣、含酒精或者咖啡因的食物,那么久而久之,就会危急到我们的头皮——比如,头皮的出油情况愈发厉害。
头皮缺水
是的,你没看错!我们的头皮也需要补水!作为秀发的营养土壤,一旦缺失水分,那么秀发必然会萎如枯草,失去光泽!这就和庄稼地一旦面临干旱,农作物势必会枯萎的道理一样。倘若“根本”不曾巩固,那还谈什么繁茂的花叶呢?
不重视日常的头发洗护以及头皮按摩
有很多人在日常洗护头发的时候,往往会采取一种“漫不经心”的态度,觉得随便揉搓一下,用洗发乳发个泡,涂抹一下然后用清水冲净就可。其实这样做,无疑是为秀发“雪上加霜”。在头发湿的时候用力揉搓,会令秀发变得脆弱;只用洗发水粗粗一洗;不能彻底清洁头皮油脂污垢;用清水冲洗秀发,如果温度不在37度左右,过烫或者过冷,都会令秀发变得敏感易断。除此之外,最重要的一个步骤——头皮按摩一旦省去,就无法促进头皮的血液循环和新陈代谢,也不利于秀发从头皮毛囊内吸收养分。
假如你的观念一直存在于“肌肤才需要呵护补水”,那么,就真的大错特错了。要知道头皮是全身肌肤的初始端,它比脸部皮肤薄,却比脸部皮肤更敏感。并且,它还是全身老化最快的部位,它的老化速度是脸部皮肤的6倍,是身体肌肤的12倍。头皮一旦缺水,后果可想而知,脸部肌肤也会变得干燥紧绷、失去光泽、甚至下垂,身体肌肤同样如此。
重拾秀发光彩的第一步也是最重要的一步——勤做头皮按摩
千万不要小觑头皮按摩带来的益处,因为人的头部属于全身的主宰,头皮中有许多经络以及穴位。比如头顶上分布有百合、四神聪、上星等穴位;两鬓有太阳、率谷等穴位;头后有风池、哑门、翳门,翳风等穴位;额前有印堂穴……因此,勤做头皮按摩,可以促进血液循环,改善营养代谢,增加发根部的血量分布,让头皮毛囊获得充足的营养,从而使养分水分牢牢锁定在头皮内部,进而使头发变得坚固,加速秀发生长。
头皮按摩要有效 选对产品是王道
首先,我们要选用一款合适的产品,海飞丝“丝源复活组合”头皮头发按摩膏专为头皮补水而设计,它特含1.5倍的头皮养护配方,可以为头皮源源不断地补充水分,而“Aqua Mineral”高纯度水漾精华结合矿物质配方能够加强头皮这道天然保护屏障,提升头皮锁水能力,保湿效果相当于将一整杯的水分注入头皮内!
选对产品后 头皮按摩怎么做?
“一分钟头皮SPA”按摩操:
1. 洗发后,取头皮头发按摩膏
取约3枚硬币大小的头皮头发按摩膏,分数次,涂满头皮。
2. 先从头顶向两侧按
用除大拇指外的四根手指,从头顶开始,横着向两侧按压。
3. 然后,从前面向后面按
从前额发际开始到后颈慢慢按压。
4. 以手指梳理头发
像梳头发一样,以手指作梳子,通发。
5. 进而,穴位刺激
从两侧太阳穴开始,用大拇指顺着发际线向上按压。
6. 放松头皮
像要提起头皮一样,用指尖轻轻抓捏整个头部。
7. 提拉头皮
像要扎辫子一样,向上拽头发,再慢慢地放下。
最后,把头皮头发按摩膏冲洗干净。1分钟的“头皮SPA”就完成了!
重拾秀发光彩的第二步——多吃含维生素的食物
秋冬季人体对水分的需求远远大于其它季节,同样头皮也一样。因此多食蔬菜少食肉类,减少油脂的摄入、多喝水、是饮食方面的重点。
重拾秀发光彩的第三步——放松心情睡个好觉
尽管年底的忙碌无可避免,但我们仍可以见缝插针的让自己休息一下。比如中午睡个午觉,15-30分钟为宜。如果晚上还要出席各种派对,那么我们可以在派对开始之前,对着自己的头皮从前至后地按压一番。
简而言之,放松心情是第一,在能保证足够睡眠的情况下,尽量早点休息。同时要坚持头皮SPA,因为它能扫去黯淡无光,促进发根吸收养分水分,让秀发从根本焕发光彩!
(本文来源:爱丽)