排毒、养颜是大家都知道的身体保健方式，可真正能做到正确排毒的人却很少。毒素在身体中积压地越来越多，身体变胖了、肤色也变差了。其实我们每天食用的蔬菜水果。以及饮食口味的清淡都有着不同的排毒功效。
十种排毒养颜食物请多食用：木耳、蜂蜜、胡萝卜、苦瓜、海带、茶叶、绿豆、苹果 平时要多吃。
当然，你选择排毒为辅助功效的保养品，或者在护肤序列中增加一道为肌肤排毒的程序，都是非常积极的做法，也正顺应了如今讲究的“精致护肤”的潮流。并且这样的产品种类较多，单品效果比较强，也不会过多打乱你的整体保养习惯。
贝佳斯凝亮净肌素
贝佳斯从“白泥”和“黑泥”时代开始就提出了为肌肤“排毒”的理念，贝佳斯“泥”经历若干年仍然经典。今年，它终于出了排毒新牌——Revital Source 凝亮净肌素，不知道是否象征着贝佳斯“新排毒时代”的开始。
贝佳斯凝亮净肌素是一款精华素类的产品，其中的“活肤排毒因子”，蕴含咖啡因、海藻、迷迭香精萃及其他天然护肤成分，针对清除因环境污染及压力产生的毒素，配合水溶矿物营养护肤系列的精选9种天然矿物，让肌肤回复剔透无暇。
雅诗兰黛清澈净白淡斑精华露+清澈净白淡斑修护液
含有90%活性黄芩苷，黄芩属于薄荷科，分布在俄罗斯至朝鲜半岛一带，以其出众的镇静焕白功效闻名遐迩。自古以来传统中医利用黄芩萃取物达到抗敏效果。雅诗兰黛的HD-90科技，精选高品质的黄芩萃取精华经过净化浓缩，成为活性黄芩苷，同时具有出众的抗氧化功能。由此，高纯高效的90%活性黄芩苷萃取精华帮助中和AhR活跃引起的刺激，减少色斑形成。
富含骨胶原蔬菜汁1000
没有蔬菜汁特有的苦涩味，与酒混合会产生很清新的口感。它含有丰富的食物纤维，可以加入身体排出无用的东西。饮用之后的翌日早晨能体会到截然不同的清爽感。其中包含的骨胶原极具营养价值，也是每日健康养生的推荐产品。
高丝纯肌粹按摩美容液
说起排毒保养品，相信每一位保养品发烧友都会提到高丝的这款产品。风格独特的包装，令你很容易识别它。纯肌粹也是一款精华液，它蕴涵芍药、杏仁油、牡丹皮、冬虫夏草、七叶树五种汗方植物精华以及防止肌肤干燥的高效药用成分，通过“按摩+美容”的效果促进肌肤的血液循环、淋巴循环，加快肌肤内部老化废弃物的排出，净化肌肤，逐步调出澄净明皙、柔软的肌肤。尤其适用于在意面疱、肌肤粗糙、轻微浮肿和肤色灰暗的女性。
纯肌粹的按摩手法很有意思：涂上美容液后，先按压一下锁骨中间的部位，名曰“打开淋巴结”，然后从颈部至耳根打圈按压，意为“加快淋巴循环，促进保养品的吸收”。
无菌护肤概念 雅漾舒缓特护系列
真正抗敏感源头在于“无菌”——生产、配方、包装的全程无菌产品，才能充分保障敏感肌的护肤安全。雅漾引领当今“少即是多”的全球护肤趋势，精简配方，严格选用有效护肤成分，不含任何防腐剂，排除所有潜在致敏成分，令每次涂抹护肤品都是纯净安心的护肤体验。无菌包装和零防腐剂的配方使产品耐受性和有效性不会随时间而改变，是对各种敏感肌肤的完美安全保障。
发质也要健康
与身体肌肤一样，头皮也会面临各种各样的挑战，PHYTO发朵西番莲柔缓洗发液，预防敏感，软化发质，预防并舒缓头皮敏感，维持头皮菌群平衡，帮助秀发重建保湿屏障，降低发质的粗糙度，还原秀发柔顺飘逸之美。
美容胶囊少不了
自然美NB-1苹果纤维复合胶囊
蕴含植物多酚、免疫球蛋白等免疫调节营养素，能活化、平衡机体免疫功能，深度舒敏；其所富含的酵母葡聚醣(β-glucan)等多种高科技有效成分能有效抑制由于机体过敏反应而大量释放的组织胺，缓解过敏症状。
六大养颜排毒的秘诀
1、平时多喝水，水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯.
2、瑜伽中的腹式呼吸，是一种深度呼吸，可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。是一种简单易行的排毒活氧方式，还可以放松精神。腹式呼吸，均匀的慢慢的深深吸气，吸气时，腹部鼓起。然后从嘴吐气，均匀的慢慢的吐气，吐气时，腹部收缩，吐尽腹中浊气。
3.夏天我们常喝绿豆汤，可以清热解毒。其实绿豆可以“解百毒”例如重金属中毒，药物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排出。
4.黑木耳含有一种特殊的植物胶质，具有较强的吸附力，能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质，使其排出体外。是长期从事教师，纺织，建筑等工作的人，经常处于有灰尘环境的人们还有经常吸烟的人不可缺少的食物。
5.大蒜，很多人都不喜欢它的味道，虽然知道它对健康有益。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素。而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。是一个不起眼的排毒明星。
6.冬瓜低钠，有明显的利尿作用，能促进体内毒素通过尿液排出。（本文来源：红秀GRAZIA）
本文来源：网易女人
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