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高跟鞋美女症候群 4招驾驭萝卜腿

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哪个女人不爱高跟鞋呢?但性感、让我们比例完美的高跟鞋,却又常常是折磨人的小恶魔啊!在此分享给爱穿高跟鞋的美女,4招驾驭小恶魔,对症下药的帖子,希望大家美丽的同时也兼顾健康和体态喔。

症状一、姿势不佳,越走越累,脊椎膝盖易受伤

你看超级名模走台步,是不是个个都是前胸与头齐行。而我们一般女生或是久坐办公室的OL,容易驼背,穿高跟鞋走路时更常是头和胸先往前倾,这样姿势不好看外,容易越走越累,对小腿和膝盖的压迫性也是很大的。问题就出在,我们走路时的小腹是放松的,只要你走路时小腹用点力收紧,菊花缩,抬头挺胸,不但身体与美腿的压力会减轻,整个人也会走路有风,超有名模架式的喔。

症状二、萝卜腿,越养越大根

穿高跟鞋走久了,除了不舒服外,小腿肌若没有适当的舒缓放松一下,也容易变成硬邦邦的萝卜腿喔。当然,最好的方式,是躺着将脚抬高,直接促进血液循环。但平常上班或是逛街,真的不方便做抬脚动作,建议大家还是可以找一个楼梯间,做个简单的小腿肌伸展操。单脚轮流做,先把鞋子脱下来,将脚丫朝内扳,靠放在楼梯边,这个姿势刚好和穿高跟鞋时,重心和脚趾都朝下的方向相反,所以后方的小腿肌自然可以得到极限的伸展。

症状三、包鞋不合猛咬脚

有些包鞋在刚穿时会磨伤脚后跟,只要在后跟壁上,贴一个“护跟贴”,就会好穿不少喔。不过这种护跟贴是永久型的,贴上之前要先确认好尺寸喔。

症状四、拇趾外翻,走路如苦行

高跟鞋穿久了,走路时的重心会全落在脚拇指上,拇指外翻的情形容易变得更严重。达人在台隆手创馆发现了一种矫正鞋套,这款鞋套很妙,一套上后马上可以感觉到你脚板上的施力点,会平均的分布在各个脚趾头上喔。当然,革命没有一次就成功这种事,矫正也需要长时间的习惯改变。在家时,也可以套上它趴趴走,利用在家的时间勤矫正。给有同样困扰的美眉们参考一下。

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