网易首页 > 女人频道 > 护肤·美容 > 正文

超棒茶叶瘦身食谱 饮食全方位

0
分享至
茶叶除了可以喝,还可以吃喔,下面就是营养专家推荐给你的茶叶瘦身食谱,吃喝全包括。

超棒茶叶瘦身食谱 饮食全方位

1. 乌龙

原料:乌龙茶+糙米+小块熏肉

做法:

将三种食材放入锅中用文火熬制,食用前加入少许食盐调味。

乌龙茶中的有效成分有助于迅速分解脂肪,糙米中含有的丰富维生素B能促进胃肠蠕动,二者联合起来,不仅能提供给你饱腹感,避免你吃得太多,还有燃脂瘦身的功效。

超棒茶叶瘦身食谱 饮食全方位

2. 绿茶芝麻核桃羹

原料:绿茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜

做法:

将芝麻与核桃仁捣碎混匀后与绿茶一起用开水冲泡,待稍微放凉一点后再加入适量蜂蜜拌匀食用。

绿茶中的有效成分有排毒燃脂的功效,至于芝麻和核桃中则含有多种维生素和丰富的不饱和脂肪酸,与绿茶配合在一起不仅能提供丰富的营养和饱腹感,还有助于脂肪燃烧。

超棒茶叶瘦身食谱 饮食全方位

3. 茉莉花薰香茶

原料:茉莉花茶+薰衣草+蜂蜜

做法:

先用开水将茉莉花和薰衣草一起冲泡5分钟,然后取出茶渣,再加入蜂蜜搅匀饮用。

茉莉花茶能帮助消化,薰衣草有舒神减压的作用,搭配在一起不仅能促进脂肪燃烧,还有助于提高睡眠质量。

超棒茶叶瘦身食谱 饮食全方位

4.Self note

肉骨茶

“肉骨茶”是用猪肉骨、内脏和茶叶炖出来的马来西亚名菜。

其中的茶叶能起到去油化脂的作用,所以这道“肉骨茶”吃起来完全不会有油腻的感觉。

因此,很多马来西亚人早上都会吃上一碗“肉骨茶”,再配上油条等主食,当作一天的早餐,既有丰富的营养,能让人整个上午都精力充沛,又不用担心摄入过多脂肪。

相关推荐
热点推荐

一问“排队核酸检测”

与归随笔
2021-01-22 18:57:14

名将傅海峰娶大3岁人大才女,生下2个儿子一家四口幸福如花

学习方法论
2021-01-23 00:36:19

江苏多地发布情况通报!

灌南百姓网
2021-01-22 19:41:12

大涨前夜!这十座城市,赶紧买房!

功夫财经
2021-01-22 11:15:50

网易一员工核酸检测阳性,与天宫院密接同住

北京人民广播电台
2021-01-22 17:17:35

纣王的“酒池肉林”很奢靡?别闹了!放在现在给钱你都是不会去的

超要潮
2021-01-22 05:24:19

刚公布婚讯就爆出“四人行”,一脱成名的她玩得这么大?

家装图欣赏
2021-01-22 01:51:47

瓜连瓜?华晨宇伯父贪污1.9亿,银矿污染严重多名工人患尘肺病

电影侦探社
2021-01-22 20:55:22

一旦通货膨胀,历史证明只有它才是“硬通货”,房子黄金一文不值

爱旅行的摄影家
2021-01-22 17:01:59

魏大勋深夜跑杨幂家住,轻车熟路包裹严实,两人住处仅隔一条街

盖饭娱乐官方号
2021-01-22 10:30:01

这种对女性最安全避孕方式,却被很多人忽视了(男性勿看)

科学育婴手册
2021-01-18 07:07:16

华为大转机!中国放行美巨头291亿芯片收购,现提出“附加条件”

金十数据
2021-01-20 19:45:08

女生最反感男生在床上做什么?

两性心理探知
2021-01-20 08:07:47

深圳一家4口蜗居38㎡,全职妈妈带俩女儿到处旅游,爸爸睡飘窗

小兵聊装修
2021-01-22 11:07:38

重磅!45岁少帅有望接替齐袓,6.9亿豪门成齐祖最佳去处

体育课副班长
2021-01-22 23:20:37

大国疫苗抢夺战打响!美俄超十亿订单,中国疫苗遭遇“华为模式”

温柔妹妹
2021-01-21 19:14:43

《绝密者》要哭晕在厕所了,两位演员相继出事,播出无望了?

滑稽小麦麦
2021-01-20 10:17:17

韭菜党可以照抄的作业!收益超43%!

菜鸟理财
2021-01-22 22:11:55

律师刘成成发文声援郑爽,封杀她属于违法行为,本质是对自由扼杀

念寒娱评
2021-01-22 16:01:55

以中国人身份参加解放军,唯一参加过抗美援朝的日籍解放军战士

史事拾遺
2021-01-23 00:09:09
2021-01-23 08:25:02

头条要闻

孙小果案细节曝光!其母出镜忏悔:我这个母亲很失败

头条要闻

孙小果案细节曝光!其母出镜忏悔:我这个母亲很失败

体育要闻

铁家军新年首训 李铁神情坚定

娱乐要闻

未婚生女!曝张碧晨华晨宇同框旧照

财经要闻

科技要闻

冲第一!荣耀要赢华为小米,靠3599的V40?

汽车要闻

偏置碰撞大考 理想ONE安全性到底咋样?

态度原创

家居
房产
健康
游戏
教育

家居要闻

新疆美女晒纯实木雕花豪宅 客厅两面墙摆满古董

房产要闻

大部分买共有产权房的人,都没算清机会成本

为什么阴道炎总是反反复复?

《罪恶帝国》四位首领与城市情报公布

教育要闻

南开大学校长曹雪涛被举报论文造假 科技部通报

×