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女性要想拥有好身材，恒心是最重要的
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减肥的总原则其实是通过多消耗和少摄入来实现热能的负平衡，如果饿着减，不仅损失肌肉，还会导致骨骼疏松，器官萎缩。运动减肥则能保留住瘦体重，减掉脂肪，是最健康无副作用的方式。但运动需要一定的时间，消耗量大，不易形成长期坚持。所以，女性要想拥有好身材，恒心是最重要的。
本文来源：爱美网
责任编辑：
王晓易_NE0011
