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梦中变帅 美容觉男士也需要

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男性朋友们,平时就不大喜欢美容,懒有时候也是原因之一。所以我们给大家介绍一下睡眠的美容方法吧,让你在不知不觉中就能简简单单美容了。我们常说早睡早起身体好,同理,早睡早起对于肌肤也是个好习惯。为了你的肌肤好,尽量不要熬夜。

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睡眠美容保养贴士

1、光线能导致色素沉着,如果实在不能早睡,应尽量把光线调低。例如:关掉照明灯、把电脑显示屏的亮度稍微调低,因为夜间的过亮光线也会使油脂分泌紊乱。

2、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用睡眠面膜,将会有惊人的效果。

3、头凉脚热是优质睡眠的温度条件,也是你第二天不会惊现满脸油光和痘痘的条件。所以应选择散热好、质地软的枕头,让皮肤没有捂出来的问题。

4、熬夜时,因大脑耗氧量增大,应多做深呼吸,不要利用喝浓茶、咖啡、或酒类等维持兴奋,其实,这是熬夜族容易出现黑眼圈眼袋、皮肤黯沉的主因。

5、早上起床避免冷食冷饮,热气腾腾的早餐会为你的心脏给皮肤加氧提供动力。

“美容觉”让男人在梦中变帅

睡眠美容十四法

睡眠是人体消除疲劳的最好方法,如果能做到“睡眠美容十四法”,晨起必定容光焕发。

1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒,以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

2、睡前应彻底清洁脸部,如果清洁方法不当,很容易引起肌肤问题。

3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,可改善眼部问题。

4、清洗脸部后,用棉球沾“收敛水”拍打,并抹上乳液再睡。

5、清洗脸部后,用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮,然后抹上唇油,防止唇部干燥。

“美容觉”让男人在梦中变帅

6、头发应在睡前清洗,并让它自然风干,那样晨起时就不会显得毛茸茸了。

7、在发根抹上不用清洗的护发素,细细按摩,晨起时便有一头乌溜溜的秀发。

8、睡前用缎带松松地绑住发根,晨起时只需稍稍梳理,头发就会显得蓬松饱满。

9、在指甲根部抹维他命E油,轻轻按摩,再用护手霜按摩双手。

“美容觉”让男人在梦中变帅

10、睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。

11、睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚各做5次,有助于缓解一天的疲惫,让你好好睡一觉。

12、洗澡后,用润肤霜或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。

13、容易失眠的人,睡前不妨喝牛奶,因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

14、每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。

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