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每天做仰卧起坐二十下
7、每天做仰卧起坐二十下,紧实肚子很有用。
8、每天蹲马步一分钟(不过这对我没啥用处,大概是我腿天生丽质太难瘦)
9、每天做阶梯运动二十分钟(不过这等我瘦五公斤以后我就懒得做了)