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皮肤科医生告诉你鲜为人知的防晒知识

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经过这么多个夏季,相信MM们都早已总结出自己的防晒经验了,但是夏季过后发现自己还是被晒黑了的事情时有发生。那就赶快学习一下你不知道的防晒知识吧!

本文由网易美容独家编译发布,转载请注明出处!

皮肤科医生告诉你鲜为人知的防晒知识

1.阴凉处也要防晒

Dr.Jeannette Graf临床研究皮肤学专家告诉我们,只要有太阳存在,就会有紫外线,只是由于云层的遮挡,使照射到地面上的紫外线有强弱之分。因此在中途休息的时候要记得及时涂抹防晒。选用一款防水的高指数防水产品后,一定要仔细的涂抹在裸露的肌肤上并且做好及时的补充涂抹。

皮肤科医生告诉你鲜为人知的防晒知识

2.你需要全身涂抹防晒霜

英国皮肤科研究学会的研究表明,全身涂抹防晒霜的用量需达到两盎司,即46g-50g,而面部的用量要达到3g-4g,量化后大约是在食指和中指上各挤出两道手指长的用量。临床研究皮肤学专家Dr.Jeannette Graf建议,身体抵抗阳光紫外线侵害最好的方法就是使用身体防晒乳液。可以穿白色的衣服。

皮肤科医生告诉你鲜为人知的防晒知识

3.你可以建立肌肤的防晒屏障

临床研究皮肤学专家Dr.Jeannette Graf建议,SPF指数是皮肤抵挡紫外线UVB的时间倍数,一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟。所以并不是这个防晒指数越高,防晒效果就越好。相反,SPF指数越高,含有的化学物质越多,对肌肤伤害也就越大。想要自己防晒功课做得完美,最好是选用低倍数的防晒霜,多次涂抹。这样你可以建立肌肤的防晒屏障。

4.你需要全年防晒

无论在晴天还是雨天,夏季或冬季,紫外线的照射都会不同程度的伤害您的肌肤。那就意味着不论您是什么性质的肌肤,都需要全年防晒。防晒效果取决于防晒产品的选择。首先,考虑其是否能同时过滤UVA和UVB,很多朋友已经知道紫外线中的这两大杀手了。UVB导致您的肤色加深,而UVA加速您肌肤的变老。接着就是防晒指数了。在不同的场合选择合适的SPF及“PA”值的防晒产品能有效的帮助您免受紫外线的伤害。Dr.Jeannette Graf这样告诉我们。

皮肤科医生告诉你鲜为人知的防晒知识

5.不要试图从阳光中获取维生素D

Dr.Jeannette Graf表明,骄阳似火的七月,健康年轻白人着泳衣户外暴晒15分钟左右,约可产生10000单位的维生素D。但通常不建议阳光下暴晒获取维生素D,因有导致皮肤癌的风险,因此建议夏季烈日下要以对皮肤的防护为主,如涂抹防晒霜。我们可以饮食摄取维生素D。富含维生素D的食物包括鱼类,鸡蛋黄,添加维生素D的牛奶,添加维生素D的面包以及其他添加维生素D的食物。

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