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牛奶适合你吗?
牛奶的GI值极低,只有25左右,比起豆浆的43,是更加有饱足效果的饮品。
超商、超市随处都能买得到鲜奶、或即溶冲泡式奶粉,对外食族而言,便利性更高。
气虚、容易倦怠?牛奶有很好的补气效果喔!