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减肥方法大比拼 豆浆牛奶哪个有效(十四)

2013-08-18 08:35:38 来源: 爱美网 举报
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 减肥方法大pk 豆浆or牛奶减肥法 哪个更有效

来自日本的砂糖牛奶减肥

曾有报导指出日本主妇饮用砂糖牛奶4个月后,腰围成功缩减23cm!砂糖牛奶的减肥原理在于增加饱足感、加速血糖上升,达到降低正餐食量,减少总热量的目的,同时还能让血清素发挥作用,安神舒压。

用餐前血糖浓度降低,当飢饿感上升,吃东西速度变快,使进食量增加,最后造成肥胖。牛奶在胃里的排空速度缓慢;砂糖可快速释放葡萄糖,让血糖上升速度更快,刺激饱食中枢,2者都会产生饱足感,有助降低食量。

因黑糖含有丰富维生素及矿物质,将砂糖改成黑糖是更聪明的选择喔!

netease 本文来源:爱美网 责任编辑:王晓易_NE0011
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