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减肥方法大比拼 豆浆牛奶哪个有效(十六)

2013-08-18 08:35:38 来源: 爱美网 举报
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 减肥方法大pk 豆浆or牛奶减肥法 哪个更有效

注意!胆固醇不宜与酸类食物合吃

牛奶性平,100g牛奶含3.5g脂肪,胆固醇含量也较高。低脂或脱脂鲜奶是较健康的选择。

乳品过度加热会破坏酵素,减少钙含量。巧克力、碳酸饮料、甜食、菠菜,应避免与牛奶合吃,以免蛋白质发生凝集、沉淀,影响钙质吸收。此外,服药前后1小时也不要喝牛奶,以免影响药效。

netease 本文来源:爱美网 责任编辑:王晓易_NE0011
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