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7种高热量食物这样吃 照享美味不长脂(四)

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泡面煮着吃

泡面煮着吃

泡面

虽然不算美味,但因为它的简单、方便,人气还是蛮高的。现在常见的泡面几乎都是经过油炸的,平均一包的热量至少500卡,再加上调理油包,快荣升为高热量代表了。

闪脂吃法推荐:煮面

◎现在市面上出现了以“蒸煮”代替油炸的泡面,这种蒸煮面的热量比传统油炸面少3成,偶尔想吃泡面的时候,不妨选择这种。

◎另外,还可以选择煮泡面。煮的时候放入大把的青菜,能让营养多一点,健康也就高一些。

Tips:千万不要因为偷懒就随便吃泡面填肚子,长期下去你的胃也受不了。

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