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5+3有氧运动 瘦身快又健康(三)

2013-08-21 08:21:51 来源: 新华网 举报
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健美操减肥注意 不是越久越好

5.尽量让你的身体多活动

如果多350卡路里的热量,你每年就可以。每天燃烧多350卡路里,只需要你打电话的时候站起来听电话,来回踱步,而不是整个人坐在椅子上;不要花太多的时间在电脑旁,多站起来走走;如果是短路途的话就用步行去取代其他的交通工具。

netease 本文来源:新华网 责任编辑:王晓易_NE0011
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